Opgeruimd! Marie Kondo
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest deelt in ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ wetenschappelijke inzichten en tips om beter met je perfectionisme om te gaan. Want heb jij ook wel eens het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je de lat alsmaar hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Misschien ben jij een perfectionist.
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en dook in de psychologie om meer te weten te komen over de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.
In ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ helpt Van der Leest je de balans te vinden tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn.
© 2021 Business Contact (Lydbog): 9789047015789
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juni 2021
Andre kan også lide...
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- 16:08 Servaas Bingé
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Eat that frog Brian Tracy
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- Nice girls don't get rich: Adviezen om financieel te groeien Lois P. Frankel
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Nooit meer te druk: een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld Tony Crabbe
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar, Oscar de Bos
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Jij moet je bek houden !: Omgaan met boze burgers, ouders, klanten en patiënten Caroline Koetsenruijter
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Immuun Servaas Bingé
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- Alles is f*cked: Een boek over hoop Mark Manson
- De Pubertijd Hedvig Montgomery
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Goed werk Cynthia Schultz
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Nice girls don't get the corner office: Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk Lois P. Frankel
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- The Female Fix: Jouw weg naar financiële vrijheid Marianne Bruijn
- Lichter William Cortvriendt
- Lastige kinderen? Heb jij even haast: de in-één-ruk-uitlezen-versie Berthold Gunster
- Ik moet nog even kijken of ik kan: De stille revolutie van de introverte mens Liesbeth Smit
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Mindful opvoeden in een druk bestaan: Een praktische gids voor mindful ouderschap Susan Bögels
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Volhard Arie Boomsma
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Vegan Vibes Lisa Steltenpool
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Het fuck-it dieet: Eten zou makkelijk moeten zijn Caroline Dooner
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Denk Niet Aan een Roze Olifant: Moeiteloos overtuigen met onbewuste vooroordelen en slimme framing Sarah Gagestein
- Zeg het: claim je ruimte, presenteer jezelf als een baas altijd en overal Anouhk Sterken
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Minimalisme: Leef een betekenisvol leven Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
