Opgeruimd! Marie Kondo
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest deelt in ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ wetenschappelijke inzichten en tips om beter met je perfectionisme om te gaan. Want heb jij ook wel eens het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je de lat alsmaar hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Misschien ben jij een perfectionist.
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en dook in de psychologie om meer te weten te komen over de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.
In ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ helpt Van der Leest je de balans te vinden tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn.
© 2021 Business Contact (Lydbog): 9789047015789
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juni 2021
Andre kan også lide...
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- 16:08 Servaas Bingé
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Eat that frog Brian Tracy
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Nice girls don't get rich: Adviezen om financieel te groeien Lois P. Frankel
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar, Oscar de Bos
- Nooit meer te druk: een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld Tony Crabbe
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Immuun Servaas Bingé
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Goed werk Cynthia Schultz
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Alles is f*cked: Een boek over hoop Mark Manson
- Jij moet je bek houden !: Omgaan met boze burgers, ouders, klanten en patiënten Caroline Koetsenruijter
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Nice girls don't get the corner office: Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk Lois P. Frankel
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Volhard Arie Boomsma
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Ik moet nog even kijken of ik kan: De stille revolutie van de introverte mens Liesbeth Smit
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De zeven stappen naar succesvol ouderschap - basisboek: Ontdek de kunst van het Scandinavische opvoeden Hedvig Montgomery
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Lichter William Cortvriendt
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Lastige kinderen? Heb jij even haast: de in-één-ruk-uitlezen-versie Berthold Gunster
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- The Female Fix: Jouw weg naar financiële vrijheid Marianne Bruijn
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Mindful opvoeden in een druk bestaan: Een praktische gids voor mindful ouderschap Susan Bögels
- Minimalisme: Leef een betekenisvol leven Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
- Denk Niet Aan een Roze Olifant: Moeiteloos overtuigen met onbewuste vooroordelen en slimme framing Sarah Gagestein
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Vegan Vibes Lisa Steltenpool
- Zeg het: claim je ruimte, presenteer jezelf als een baas altijd en overal Anouhk Sterken
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
