Opgeruimd! Marie Kondo
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest deelt in ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ wetenschappelijke inzichten en tips om beter met je perfectionisme om te gaan. Want heb jij ook wel eens het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je de lat alsmaar hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Misschien ben jij een perfectionist.
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en dook in de psychologie om meer te weten te komen over de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.
In ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ helpt Van der Leest je de balans te vinden tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn.
© 2021 Business Contact (Lydbog): 9789047015789
© 2021 Business Contact (E-bog): 9789047014263
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juni 2021
E-bog: 26. april 2021
Andre kan også lide...
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Eat that frog Brian Tracy
- Nice girls don't get rich: Adviezen om financieel te groeien Lois P. Frankel
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- Goed werk Cynthia Schultz
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Ik moet nog even kijken of ik kan: De stille revolutie van de introverte mens Liesbeth Smit
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- De zeven stappen naar succesvol ouderschap - basisboek: Ontdek de kunst van het Scandinavische opvoeden Hedvig Montgomery
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- The Female Fix: Jouw weg naar financiële vrijheid Marianne Bruijn
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- New Female Leader: Het handboek voor nieuw leiderschap vanuit je eigen waarden Caroline Glasbergen
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Zeg het: claim je ruimte, presenteer jezelf als een baas altijd en overal Anouhk Sterken
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
