Opgeruimd! Marie Kondo
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest deelt in ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ wetenschappelijke inzichten en tips om beter met je perfectionisme om te gaan. Want heb jij ook wel eens het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je de lat alsmaar hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Misschien ben jij een perfectionist.
Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en dook in de psychologie om meer te weten te komen over de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.
In ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ helpt Van der Leest je de balans te vinden tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn.
© 2021 Business Contact (Lydbog): 9789047015789
© 2021 Business Contact (E-bog): 9789047014263
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juni 2021
E-bog: 26. april 2021
Andre kan også lide...
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Eat that frog Brian Tracy
- Nice girls don't speak up: Adviezen om krachtig te communiceren Lois P. Frankel
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Nice girls don't get rich: Adviezen om financieel te groeien Lois P. Frankel
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Nooit meer te druk: een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld Tony Crabbe
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Goed werk Cynthia Schultz
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Alles is f*cked: Een boek over hoop Mark Manson
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- De Pubertijd Hedvig Montgomery
- Nice girls don't get the corner office: Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk Lois P. Frankel
- Ik moet nog even kijken of ik kan: De stille revolutie van de introverte mens Liesbeth Smit
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- The Female Fix: Jouw weg naar financiële vrijheid Marianne Bruijn
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Mindful opvoeden in een druk bestaan: Een praktische gids voor mindful ouderschap Susan Bögels
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- Minimalisme: Leef een betekenisvol leven Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Zeg het: claim je ruimte, presenteer jezelf als een baas altijd en overal Anouhk Sterken
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
