Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont
- Af
- Med
- Forlag
Ouder worden maar toch jong blijven... dat wil iedereen! Maar kan het ook? Erik Scherder laat zien wat ervoor nodig is. U moet aan de slag, en u kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen.
'Ouderdom komt met gebreken' is maar één van de vooroordelen die er bestaan over ouder worden. Dat soort stereotyperingen kunnen het cognitief functioneren van mensen op leeftijd negatief beïnvloeden. Dat is wetenschappelijk bewezen. En die stereotypen zijn onterecht: sommige cognitieve functies gaan mogelijk al achteruit vanaf het dertigste levensjaar. Maar wie zijn of haar leven 'verrijkt' door zichzelf uit te dagen, heeft een grotere kans om langer gezond te leven. Wat houdt u tegen? Kom in actie!
© 2022 Athenaeum (Lydbog): 9789025316334
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. november 2022
Andre kan også lide...
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven: 10 lessen om altijd soepel koers te houden Mark Tuitert
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Lichter William Cortvriendt
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- DRIVE: Train je stoïcijnse mindset: 10 lessen voor een scherpe en relaxte mindset Mark Tuitert
- Singing in the brain light: Simpel maar niet versimpeld Erik Scherder
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Het vrouwenhart Janneke Wittekoek
- Over geluk Twan Huys
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- De logica van geluk: Ontdek de formule Mo Gawdat
- 16:08 Servaas Bingé
- Hoe vind je zelf dat het gaat? Japke-D. Bouma
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Volhard Arie Boomsma
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten, Dick Swaab
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Geluk is een mindset Frank Krake
- Alles wat overblijft: Een persoonlijk en inspirerend verhaal over de kracht van minimalisme Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- De 19 dingen die je nooit met collega's moet doen: Het onmisbare lijstjesboek Japke-d. Bouma
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Vegan Vibes Lisa Steltenpool
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Mag ik je geen advies geven?: In zes stappen van probleem naar oplossing met de methode coachende gespreksvoering Huub Buijssen
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Singing in the brain: over de unieke samenwerking tussen muziek en de hersenen Erik Scherder
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Beweeg! Arie Boomsma
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- Over geld praat je wel: Hoe word je tonnair en al het andere wat je altijd al had willen weten over je geldzaken Aaf Brandt Corstius, Vincent Kouters
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- De kunst van Kaizen: Met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Ik moet nog even kijken of ik kan: De stille revolutie van de introverte mens Liesbeth Smit
- Ga lekker zelf in je kracht staan: de ergste clichés op kantoor Japke-d. Bouma
- Jij moet je bek houden !: Omgaan met boze burgers, ouders, klanten en patiënten Caroline Koetsenruijter
- En ze filosofeerden nog lang en gelukkig: Verhalen om je denken uit te dagen Elke Wiss
- Niksen: De Dutch Art of luieren Olga Mecking
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Doen jullie het nog?: Seks en liefde in relaties Jean-Pierre van de Ven
- De supermarktsurvivalgids: Teun van de Keuken helpt je de beste keuzes maken in de supermarkt Teun van de Keuken
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Dit gebeurt er als je duurzaam gaat leven: Het handboek dat alle misvattingen over een bewuste lifestyle van tafel veegt Marije van der Made
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Waarom lijken selfies niet op mij?: En andere relevante vragen over social media en nieuwe technologie I Rens van der Vorst
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
