Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
© 2022 Spectrum (Lydbog): 9789000384488
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. april 2022
Andre kan også lide...
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Lichter William Cortvriendt
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- How to not kill yourself: 10 tips voor moeilijke tijden David Mangene
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Over geluk Twan Huys
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Niksen: De Dutch Art of luieren Olga Mecking
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten, Dick Swaab
- Geluk is een mindset Frank Krake
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet, Durk Talsma
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- De opgewekte nihilist Wendy Syfret
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
