Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon
- Af
- Med
- Forlag
- 126 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 5T 21M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Slapeloosheid vraagt niet om de juiste kruidenthee, maar om een eerlijke blik op ons eigen leven.
Iedereen kent ze wel, tips om beter te slapen: veel bewegen en ’s avonds geen koffie meer en ook geen blauw licht. Maar wat als dat niet helpt?
Bregje Hofstede, gecertificeerd insomniac, dook in de slaapwetenschap. Ze woelde, onderzocht, experimenteerde en groef steeds dieper naar de achterliggende oorzaken van onze slechte nachtrust. En die zijn anders dan je denkt. Op haar eigen beeldende wijze vertelt ze de belangrijkste dingen die ze ontdekte – en hoe het kan dat ze nu weer slaapt.
'Slaap werd een interesse, misschien wel een obsessie. Het was alsof ik was verlaten door een geliefde om wie ik nooit veel gemaald had – totdat hij vertrok, en ik moest vaststellen dat ik niet zonder kon. En hoe verleidelijk ik ook kirde, terug kwam hij niet.'
De boeken van Bregje Hofstede (1988) werden genomineerd voor diverse prijzen. Met haar roman Drift stond ze op de Libris-shortlist 2019. Ze schrijft voor De Correspondent.
© 2021 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464301465
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. juni 2021
Andre kan også lide...
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Echte vrienden Stine Jensen
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Zuurstof Adriana Ivanova
- Eerste liefde Stine Jensen
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Zen verhaaltje: Het kleine rode kippetje (elkaar helpen) Loulou en Lou
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- En dan nu het goede nieuws...: Op naar de toekomst Ruby Wax
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Faalmoed Stine Jensen
- Wie ben ik als niemand kijkt?: Een andere kijk op de ouder wordende vrouw Liesbeth Woertman
- Honger Roxane Gay
- Slaap! Annelies Verbeke
- Voor als je stuk bent Schiavone Simson
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Over vrolijkheid in donkere tijden: En de vraag hoe serieus we het leven moeten nemen Axel Hacke
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- De kracht van breien Loretta Napoleoni
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- De bange mens: waar onze angsten vandaan komen en wat ze betekenen Daan Heerma van Voss
- Werken met mindfulness - houdingen Edel Maex
- Ergens onderweg: Navigatie voor een vloeiend leven Evi Hanssen
- Over geluk Twan Huys
- Zorg goed voor jezelf Toon Tellegen
- Lichter William Cortvriendt
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Mindfulness Ger Schurink
- Jomo Nele Colle
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Houd moed: Dierenverhalen over verdriet en eenzaamheid Toon Tellegen
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Een zinvol leven: De mens en zijn verhaal Fokke Obbema
- Als ik luister: Persoonlijke reflecties over de complexiteit en diversiteit van ons bestaan Irene Zwaan
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Verstoord verlangen: Over liefhebben, intimiteit en afstand houden Corine Koole
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Wandelen: Een filosofische gids Frédéric Gros
- Herstelwerkzaamheden: Over ziek zijn en je weg vinden Lidewey van Noord
- Holy fuck Jeanneke Scholtens
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- De tijd van je leven: Energiek en stijlvol leven na je 50ste Petra van Bremen
- Long covid zelfhulpgids: Betrouwbare informatie en praktische tips voor langdurige klachten na corona Oxford Long Covid Clinic
- Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
- Tegen de zon in kijken Irvin D. Yalom
- Sfeer - Ruimtestation Rasmus Broe
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
