Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 11T 28M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur?
Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn.
Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust maar ook een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om voorgoed af te rekenen met slapeloosheid. Zodat je weer met een uitgerust gevoel uit bed kan stappen.
© 2023 Ambo | Anthos (Lydbog): 9789026363528
© 2023 Ambo | Anthos (E-bog): 9789026362200
Oversættere: Ralph van der Aa
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2023
E-bog: 22. maj 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Sfeer - Uitwaaien aan zee Rasmus Broe
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Jij Bent Leuk (onzeker affirmatie): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ontspannen Ulrike Hartung
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Slaap Meditatie - Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Vlaamse Luisterverhalen voor Kinderen Loulou en Lou
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Slaap! Annelies Verbeke
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Dertig . . . en dan? Kelly Batist
- Mindfulness Ger Schurink
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meditatie - Met het vliegtuig Loulou en Lou
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
