Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 11T 28M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur?
Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn.
Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust maar ook een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om voorgoed af te rekenen met slapeloosheid. Zodat je weer met een uitgerust gevoel uit bed kan stappen.
© 2023 Ambo | Anthos (Lydbog): 9789026363528
Oversættere: Ralph van der Aa
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2023
Andre kan også lide...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Sfeer - Ruimtestation Rasmus Broe
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- De Toverspiegel (Jaloers) Loulou en Lou
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Slaap Meditatie - Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Vlaamse Luisterverhalen voor Kinderen Loulou en Lou
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- De Haas en de Schildpad Loulou en Lou
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Meditatie - Bodyscan Loulou en Lou
- Slaap! Annelies Verbeke
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Meditatie: Een goede nacht (avond affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
