Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing
- Af
- Med
- Forlag
- 58 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 6T 13M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Feiten over slaap en slapeloosheid worden soepel verweven in dit persoonlijke verhaal, waardoor het boek leest als een roman.' Aftenposten
Al zestien jaar lijdt Anders Bortne aan slapeloosheid. Hij heeft op allerlei manieren geprobeerd hier vanaf te komen, zonder resultaat. Nu hij twee jonge kinderen heeft en dat moet zien te combineren met zijn carrière als muzikant, houdt hij het echter niet langer vol. Hij grijpt elk middel aan - van slaapmedicijnen en yoga tot het gebruik van kruiden, acupunctuur en hypnose.
Tijdens zijn zoektocht ontdekt hij vreselijke, onthullende maar ook hilarische verklaringen voor slapeloosheid. Hij begint zich ook te verdiepen in het fenomeen slaap in het algemeen. Wat weten we over de belangrijkste uren van de dag? Wat is de geschiedenis van slaap? En waarom moeten we echt slapen?
Slapeloos is een ontspannend, informatief en herkenbaar boek voor iedereen die 's nachts wakker ligt en zich afvraagt waarom. Maar ook voor hun partners die naast hen liggen te slapen. De oplossing is vaak dichterbij dan je denkt.
© 2021 Volt (Lydbog): 9789021428413
© 2020 Volt (E-bog): 9789021422510
Oversættere: Carla Joustra, Kim Snoeijing
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2021
E-bog: 6. august 2020
Andre kan også lide...
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Gun jezelf rust: Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Mindfulness: Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mediteren in jouw seizoen Ina Fidder
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Mediteren onder jouw boom: Meditatie voor beginners Ina Fidder
- Hier en Nu Mindful mediteren Jacqueline de Vries
- Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
- Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Het matje Korrie de Vet, Tom Kniesmeijer
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Veeg je zorgen weg: Adviezen van een boeddhistische monnik voor een rustig en gelukkig leven Shoukei Matsumoto
- Een handvol geluk: Je geluk zit in een klein hoekje René Diekstra
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- De belofte van burn-out: Stappenplan voor werken met nieuwe energie - Praktische inspiratie & tips voor omgaan met hoogsensitiviteit Lusanne Hogeweg
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- De tijd van je leven: Energiek en stijlvol leven na je 50ste Petra van Bremen, Helene van Santen
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet, Durk Talsma
- Loslaten Ulrike Hartung
- Een Mooie Dag (ochtend affirmatie): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Tegenslag en Vertrouwen: Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Mindfulness Ger Schurink
- Nooit meer een zelfhulpboek: Raw food for the mind Dominique Haijtema
- Mediteren in jouw kleur: Balans brengen in je chakra's Ina Fidder
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Meditatie: luisteren naar het leven Yoga Magazine
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Lichter William Cortvriendt
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Samen staan we sterker: Vind hoop en kansen in tijden van tegenslag Beth Kempton
- Over geluk Twan Huys
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- How to not kill yourself: 10 tips voor moeilijke tijden David Mangene
- Doe en denk als een schrijver: Creatief, moedig, volhardend, nieuwsgierig, solitair, gefocust Lidewey van Noord
- Stoppen met zoeken Dorothy Hunt
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Waarom verdriet gelukkig maakt: Hoe we gelukkiger worden door beter verdrietig te zijn: Hoe we gelukkiger worden door beter verdrietig te zijn Helen Russell
- Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- 10 jaar cadeau: een neuwe aanpak om langer gezond te leven Rudi Westendorp, David van Bodegom
- Oud worden zonder het te zijn: Over vitaliteit en veroudering Rudi Westendorp
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Vrede met jezelf Elisabeth van Zijl
- Emoties en Gevoel: Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
