Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
Ro på: 33 tips til det gode liv
- Af
- Med
- Forlag
- 19 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 3T 57M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Efter et hæsblæsende liv med PTSD som mangeårig følgesvend, en karriere som leder i it-branchen, plus det løse, forstod Lisbeth Zornig, at livet havde taget magten fra hende. Hun var nødt til at standse op og tage iltmasken på, og de andre masker af. Hun gik til opgaven med at få RO PÅ ved at afprøve forskningsbaserede metoder på egen krop. Resultatet er blevet til denne guidebog, der hjælper dig til større livsmestring.
© 2025 Falco (Lydbog): 9788775961801
© 2025 Falco (E-bog): 9788775961818
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. maj 2025
E-bog: 8. maj 2025
Andre kan også lide...
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Hvem er jeg uden mit jeg? Ditte Julie
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Kostbar Mette Holm
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Hør dig selv Prem Rawat
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Hvor længe kan jeg mon blive ved?: En livsrejse med modstand, håb og vilje Johnny Frank
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Livet det er livet værd: Samtaler om at være senior Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- High 5 Mel Robbins
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Når Demensuhyret vil danse med: Guide til pårørende Eli Sander Kristensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Bogen om livet Stine Buje
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
