Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 35M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
© 2023 Falco (E-bog): 9788775961092
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2024
E-bog: 7. november 2023
Andre kan også lide...
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt Lis Lyngbjerg
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Momse med demens: Sådan skaber du lyse stunder i en svær tid. Dorthe Boss Kyhn, Ida Hinchely Kyhn
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Dine børns drømme Birgit Truust
- Sov godt - hele natten Thomas Milsted, Mikael Rasmussen
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Den hyggelige hytte. En søvnhistorie for voksne Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
