Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 35M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
© 2023 Falco (E-bog): 9788775961092
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2024
E-bog: 7. november 2023
Andre kan også lide...
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt Lis Lyngbjerg
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Sov godt - hele natten Thomas Milsted, Mikael Rasmussen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Den hyggelige hytte. En søvnhistorie for voksne Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Meditation Christina Feldman
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
