Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn
- Af
- Med
- Forlag
- 16 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 35M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
© 2023 Falco (E-bog): 9788775961092
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2024
E-bog: 7. november 2023
Andre kan også lide...
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt Lis Lyngbjerg
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Momse med demens: Sådan skaber du lyse stunder i en svær tid. Dorthe Boss Kyhn, Ida Hinchely Kyhn
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
