Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
4.8
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
Release date
Lydbog: 12. april 2024
4.8
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
Release date
Lydbog: 12. april 2024
Samlet bedømmelse baseret på 12 bedømmelser
Motiverende
Informativ
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 2 af 12
Rene
23. apr. 2024
Fantastisk fortælling fra det virkelige liv!
Mikael
27. apr. 2024
Kanon opskrift på at sove godt. Bare det at vide, hvordan søvnen egentlig fungerer, afstresser og gør, at man kan sove videre, når man vågner op, fordi det er helt naturligt at vågne natten igennem. Og så er det skønt at lytte til oplæseren, som er forfatteren selv.
Dansk
Danmark