Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn

15 Anmeldelser

4.3

Længde
4T 35M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.

Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.

Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?

Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.

© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
© 2023 Falco (E-bog): 9788775961092

Release date

Lydbog: 12. april 2024
E-bog: 7. november 2023

Andre kan også lide...

  1. Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  4. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  5. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  6. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  7. Hjernero Mindcamp
  8. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  9. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  10. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  11. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  12. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  13. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  14. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  15. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  16. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  17. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  18. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  19. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  20. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  21. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  22. Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
  23. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  24. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  25. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  26. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  27. Kvinde værst: Mit liv bag tremmer Maria Hirse
  28. I egen barm Katherine Diez
  29. Kvinderne bag vesten: I skyggen af en rocker Stine Lukowski
  30. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  31. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  32. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  33. Fanden tage dig: Beretning om et kvindedrab Niels Frank
  34. Hvide blomster Sissel-Jo Gazan
  35. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  36. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  37. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  38. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  39. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  40. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  41. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  42. Annas sang Benjamin Koppel
  43. Budbringeren Elsebeth Egholm
  44. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  45. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  46. Datteren Annette Heick
  47. Den røde glente Elsebeth Egholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis