Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn
- 16 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 35M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.
Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.
Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?
Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.
© 2024 Falco (Lydbog): 9788775961085
© 2023 Falco (E-bog): 9788775961092
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2024
E-bog: 7. november 2023
Andre kan også lide...
- Sover du? Mette Bender
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt Lis Lyngbjerg
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Momse med demens: Sådan skaber du lyse stunder i en svær tid. Dorthe Boss Kyhn
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
