Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Mental vila -landa i kroppen

Mental vila -landa i kroppen

74 Bedømmelse

4.1

Serie

4 af 5

Varighed
0T 11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mental vila Landa i kroppen

Stanna upp och landa i din kropp, ta ett djupt andetag och slut ögonen. I en värld som går allt fortare kan vi ibland behöva ta en paus och landa i oss själva. Låta vår kropp slappna av och våra tankar att stillas. När du slappnar av på det här sättet ger du dig själv en stunds återhämtning, din andning blir lugnare och du kan minska smärta och värk. Efteråt kan du känna dig bekvämt avslappnad och ha lättare att fokusera dina tankar eller om du väljer att lyssna innan du somnar så kan du fortsätta slappna av på egen hand eller med ett av våra sömn program.

Det här programmet kan du lyssna till när helst du behöver och det tar bara en liten stund. Det här är en guidad Mental vila och avslappning för återhämtning, ökad närvaro och inre lugn. Du kan använda den för att släppa på spänningar, stress eller smärta. Efteråt kommer du känna dig utvilad, mer fokuserad och mer grundad efter du lyssnat till denna inspelning och kan med fördel användas flera gånger under dagen. för en långvarig effekt rekommenderar vi att du lyssnar i 21 dagar i sträck

Del 4 i Mindset serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011519

Udgivelsesdato

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  2. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  3. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  4. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  5. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  6. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  7. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  8. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  9. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  10. Mindfulness i vardagen
    Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  11. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  14. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  15. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  16. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  17. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  18. När du känner ångest - Vägledd meditation
    När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  19. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  20. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  21. Balans
    Balans Lina Molander
  22. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  23. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander
  24. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Positiv meditation
    Positiv meditation Mia de Neergaard
  26. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  27. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  28. Fri från oro - meditation
    Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  29. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  30. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  32. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  33. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  34. Meditation för gravida
    Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  35. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  36. Avslappning - Stresshantering
    Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  37. Avslappning - balans i kroppen
    Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  38. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  39. Vinterstugan. En meditationssaga
    Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  40. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  41. Din speciella plats. En guidad meditation
    Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  42. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  43. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis