Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Jag är inte galen : En bok om panikångest

38 Bedømmelse

4.1

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

”Jag trodde på fullt allvar att jag hade blivit galen. Fullständigt knäpp. Det som hände den där dagen för nästan tjugo år sedan var så fruktansvärt att jag trodde att mitt liv var över.” Så beskriver journalisten Anna Lithander sin reaktion när hon plötsligt drabbades av panikångest. Ben som darrade, yrsel, tryck över bröstet, en känsla av att inte längre vara med i verkligheten. En skrämmande upplevelse. Att leva med panikångest och den ständiga rädslan för nya attacker inskränker livet.

Men vad sker egentligen i kroppen vid en panikattack? Varför drabbas kvinnor oftare än män? Och är symtomen en reaktion på vårt sätt att leva idag?

Anna Lithander har skrivit en bok om panikångest, som numera klassas som en folksjukdom. Över 200 000 svenskar lider av återkommande panikattacker. Bokens medförfattare, Per Carlbring är docent i klinisk psykologi vid Linköpings universitet och en av Sveriges ledande experter på panikattacker. Här delar han med sig av sina erfarenheter och tipsar om hur man kan hantera panikångest med kognitiv beteendeterapi. Dessutom bidrar en rad kunniga personer i boken med kunskap, tankar och reflektioner kring en av vår tids mer skambelagda sjukdomar.

Det är viktigt att avdramatisera. Problemet med panikattacker är faktiskt både ofarligt och behandlingsbart. Man behöver inte skämmas för att ha blivit drabbad. Boken visar att det går att bli av med panikångest.

© 2010 Bokförlaget Bonnier Existens (E-bog): 9789143504385

Udgivelsesdato

E-bog: 17. april 2010

Andre kan også lide...

  1. Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  2. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  3. Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
  4. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  5. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  6. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  7. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  8. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  9. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  10. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  11. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  12. Kalla mig galen Christian Dahlström
  13. Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
  14. Jätteviktig - Att må bra efter en ätstörning Terese Alvén
  15. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  16. Vara anhörig : Bok för anhöriga till psykiskt sjuka Åsa Moberg
  17. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  18. En bok om borderline Clarence Crafoord
  19. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  20. Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
  21. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  22. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  23. Övervinn social fobi Rolf Jansson
  24. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  25. Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
  26. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  27. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  28. Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
  29. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  30. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  31. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  32. Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
  33. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  34. Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
  35. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  36. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  37. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  38. Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
  39. Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
  40. Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
  41. Att insjukna i psykos : Förlopp, behandling, återhämtning Johan Cullberg
  42. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  43. Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson
  44. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet