Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
En perfekt natt – Varför du sover och hur du gör det bättre
- Af
- Med
- Forlag
- 111 Bedømmelse
3.8
- Serie
48 af 129
- Varighed
- 0T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Detta är en sammanfattad version av boken ”En perfekt natt” av Björn Hedensjö, utgiven på Volante förlag 2013.
Uppemot EN TREDJEDEL AV ALLA SVENSKAR uppger att de har problem med sömnen. Svårigheter att somna på kvällen, nattliga andningsuppehåll och störd dygnsrytm är så vanligt att det kan betraktas som en folksjukdom. Sömnsvårigheter kan dessutom kopplas till en rad sjukdomar så som diabetes, depression och hjärt- och kärlsjukdomar. Därför har du all anledning att ta sömnen på allvar och att göra vad du kan för att förbättra den. Lyckligtvis kan de allra flesta bli hjälpta till en bättre sömn.
Storytel Brief – Stora idéer i kortformat
© 2018 Storytel Brief (Lydbog): 9789178173860
© 2018 Storytel Brief (E-bog): 9789178173877
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. marts 2018
E-bog: 23. marts 2018
Andre kan også lide...
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Så tänker ett geni Bokasin
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Prestationskoden Johan Renström
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Människor till låns Joakim Hedström
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Hjältekoden: Hur du klarar mer än du trodde var möjligt William H. Mcraven
- Bestäm dig : Vetenskapen om hur du fattar bättre beslut Pelle Tornell
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Träna din kreativitet Daily Bits Of
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Våga våga Frida Boisen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
