Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En perfekt natt – Varför du sover och hur du gör det bättre

110 Anmeldelser

3.8

Serier

48 of 129

Længde
37M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Detta är en sammanfattad version av boken ”En perfekt natt” av Björn Hedensjö, utgiven på Volante förlag 2013.

Uppemot EN TREDJEDEL AV ALLA SVENSKAR uppger att de har problem med sömnen. Svårigheter att somna på kvällen, nattliga andningsuppehåll och störd dygnsrytm är så vanligt att det kan betraktas som en folksjukdom. Sömnsvårigheter kan dessutom kopplas till en rad sjukdomar så som diabetes, depression och hjärt- och kärlsjukdomar. Därför har du all anledning att ta sömnen på allvar och att göra vad du kan för att förbättra den. Lyckligtvis kan de allra flesta bli hjälpta till en bättre sömn.

Storytel Brief – Stora idéer i kortformat

© 2018 Storytel Brief (Lydbog): 9789178173860
© 2018 Storytel Brief (E-bog): 9789178173877

Release date

Lydbog: 23. marts 2018
E-bog: 23. marts 2018

Andre kan også lide...

  1. Somna om Camilla Gyllensvan
  2. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  3. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  4. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  5. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  6. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  7. Hemligheten Dan Josefsson
  8. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  9. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  10. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  11. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  12. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  15. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  16. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  17. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  18. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  19. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  20. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  21. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  22. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  23. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  24. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  25. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  26. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  27. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  28. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  29. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  30. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  31. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  32. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  33. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  34. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  35. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  36. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  37. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  38. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  39. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  40. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  41. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  42. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  43. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  44. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  45. Läk dig själv Nicole LePera
  46. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis