Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson, John Axelsson
En perfekt natt – Varför du sover och hur du gör det bättre
- Af
- Med
- Forlag
- 114 Bedømmelse
3.8
- Serier
48 af 129
- Længde
- 0T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Detta är en sammanfattad version av boken ”En perfekt natt” av Björn Hedensjö, utgiven på Volante förlag 2013.
Uppemot EN TREDJEDEL AV ALLA SVENSKAR uppger att de har problem med sömnen. Svårigheter att somna på kvällen, nattliga andningsuppehåll och störd dygnsrytm är så vanligt att det kan betraktas som en folksjukdom. Sömnsvårigheter kan dessutom kopplas till en rad sjukdomar så som diabetes, depression och hjärt- och kärlsjukdomar. Därför har du all anledning att ta sömnen på allvar och att göra vad du kan för att förbättra den. Lyckligtvis kan de allra flesta bli hjälpta till en bättre sömn.
Storytel Brief – Stora idéer i kortformat
© 2018 Storytel Brief (Lydbog): 9789178173860
© 2018 Storytel Brief (E-bog): 9789178173877
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. marts 2018
E-bog: 23. marts 2018
Andre kan også lide...
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Konsten att sova Helena Kubicek Boye
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Självhjälpsbok för sömnlösa Mirjam Tapper
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna Kathryn Nicolai
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- Inre lugn Johan Arnkil
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Så tänker ett geni Bokasin
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
