Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats

Lindra smärta med djup avslappning

Den här ljudboken är ett specialutformat ljudprogram som kombinerar avslappnande musik och binaurala beats för att hjälpa kroppen att slappna av och minska upplevelsen av smärta.

Programmet är utvecklat för dig som:

• upplever kronisk värk • har muskelspänningar eller huvudvärk • vill slappna av efter fysisk eller mental belastning • söker ett naturligt sätt att minska smärta och stress

Genom en kombination av meditativ musik och särskilt programmerade ljudfrekvenser hjälper programmet hjärnan att gå in i djupa avslappningstillstånd.

När kroppen slappnar av på djupet kan smärtsignaler upplevas som mindre intensiva.

Vad är binaurala beats?

Binaurala beats är en ljudteknik där två olika frekvenser spelas upp i höger och vänster öra. Hjärnan uppfattar då en tredje rytm som kan hjälpa den att gå in i olika mentala tillstånd.

Olika frekvenser kan stimulera tillstånd som:

• djup avslappning • meditation • stressreduktion • förbättrad sömn • minskad smärtupplevelse

I detta program används frekvenser som förknippas med delta-, theta- och alfavågor, vilket kan hjälpa kroppen att nå ett tillstånd av djup vila.

Hur du använder programmet

Använd programmet regelbundet, gärna dagligen.

Sitt eller ligg bekvämt

Använd stereohörlurar

Slut ögonen och låt kroppen slappna av

Låt musiken och ljudfrekvenserna göra arbetet

Effekten kan upplevas direkt för vissa personer, medan andra kan märka förändringar först efter regelbundet lyssnande.

Ett naturligt stöd vid smärta

Programmet kan användas av personer med mild till kronisk smärta och kan även vara ett stöd vid stressrelaterade spänningar, huvudvärk och muskelstelhet.

Binaurala beats är en säker teknik som har studerats i många vetenskapliga sammanhang och används i dag av miljontals människor världen över för avslappning och mental återhämtning.

Författaren

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

© 2022 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510180

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. marts 2022