Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående

45 Anmeldelser

4.3

Længde
2T 38M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då är den här boken för dig.

Lider du av oro, ångest eller utmattning? Plågas du av tvångs- eller självmordstankar? Har du ätstörningar eller vill du ta dig ur ett missbruk? Bara en tanke ger dig allt du behöver för att uppleva inre välmående. Oberoende av yttre omständigheter.

Hur kan det vara möjligt?

Jo, det bästa sättet att finna lycka, harmoni och välbefinnande är att skaffa sig en genuin förståelse för hur vi människor fungerar psykologiskt. När vi väl fått denna förståelse, denna insikt, behövs inga nya tekniker eller metoder som erbjuds för att bli lycklig, eller redskap som sägs hjälpa oss att hantera stress, öka självkänslan eller bygga upp ett bättre självförtroende.

Insikten i sig, ger oss allt vi behöver för att må bra. Den här boken är en guidning till en sådan insikt.

En bok som inger hopp.

Dennis Westerberg är en prisbelönt föreläsare, författare och coach som anlitas av både företag och privatpersoner för att upptäcka glädje, harmoni och välmående.

Den här boken vänder sig till dig som känner igen dig i att du ...

... aldrig riktigt kan koppla av

... ofta blir nervös

... upplever ständig stress

... lider av oro, ångest eller depression

... riskerar att bli utbränd

... vantrivs på jobbet

... har svårt att sova

... är ovanligt svartsjuk

... inte lyckas komma över en skilsmässa

... blir orimligt arg

... har svårt att skapa, bibehålla eller utveckla goda relationer

... plågas av tvångs- eller självmordstankar

... inte kan bli fri från minnen som plågar dig

...lever med ätstörningar

... dras med missbruksproblem

... lider av någon annan psykisk åkomma

... eller bara rent allmänt är nyfiken på psykologiskt välmående.

© 2022 Tomas & Dennis Publishing (Lydbog): 9789198703894
© 2023 People & Stories (E-bog): 9789198784541

Release date

Lydbog: 16. marts 2022
E-bog: 4. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  2. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  3. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  4. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  5. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  6. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  7. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  8. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  9. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  10. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  11. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
  12. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  13. Jag dog och fick liv igen Dennis Westerberg
  14. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  15. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  16. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  17. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  20. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  23. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  26. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  27. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  28. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  31. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  32. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  33. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  34. Att växa genom möten Kay Pollak
  35. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  36. Tänk som en munk Jay Shetty
  37. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  38. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  39. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  40. När själen drunknar Helen Wedham
  41. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  42. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  43. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis