Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv

16 Anmeldelser

3.1

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor. Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?

Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat.

4-timmarskroppen är en praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige. Det här är tränings- & dietguiden som gick rakt in på förstaplatsen på New York Times bestsellerlista!

»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.« New York Times

»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« WIRED

© 2012 Modernista (E-bog): 9789174991857

Release date

E-bog: 14. september 2012

Andre kan også lide...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  3. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  4. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  5. 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
  6. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  7. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  8. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  11. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  12. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  13. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  14. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  15. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  16. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  17. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  20. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  21. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  22. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  23. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  24. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  25. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  26. 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  29. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  30. Handbok i biohacking Martina Johansson
  31. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  32. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  33. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  34. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  35. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  36. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  37. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  38. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  39. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  40. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  41. 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
  42. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  43. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  44. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  45. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  46. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  47. Keto Martina Johansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis