Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Outlive : lev längre bättre

6 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Boken är oerhört faktaspäckad och innehåller en del medicinska termer, men den känns ändå inte svår eller tung ... Outlive är välskriven, intressant och passar en bred läsekrets med intresse för medicin och hälsa." BTJ Vill du leva ett långt, hälsosamt liv där du minimerat risken för allvarliga sjukdomar? Letar du efter en klar och koncis manual för hur du maximerar din nuvarande och framtida hälsa samtidigt som du är misstänksam mot restriktiva dieter och tillfälliga hälsotrender? Peter Attia är cancerläkaren som istället för att bota sjukdomar sadlade om och började arbeta med att förebygga dem. I den här boken samlar han alla de taktiker och tekniker som kan hjälpa fler än bara hans patienter till ett långt meningsfullt liv. Trots enorma medicinska landvinningar de senaste årtiondena har det inte gjorts några större framsteg ifråga om de fyra åldersrelaterade sjukdomar som fortfarande dödar flest människor: hjärt-kärlsjukdom, cancer, alzheimer och typ 2-diabetes. Mycket kan dock göras, menar Attia, för att förebygga dessa sjukdomar. Och tiden att börja är just nu – oavsett vilken ålder du befinner dig i. I Outlive – lev längre bättre får du veta i vilka fall motion kan vara mer effektivt än något läkemedel och exakt hur du ska träna för att uppnå maximal hälsoeffekt. Du lär dig också hur viktig både din sömn och ditt mentala välmående är för din fysiska hälsa och varför du bör skippa alla restriktiva dieter för att istället fokusera på vad just din kropp behöver. Outlive har toppat New York Times bästsäljarlista och hyllats av alla från Oprah Winfrey till forskare som Andrew Huberman och pulitzerprisvinnaren Siddhartha Mukherjee. Steven D Levitt, författare till Freakonomics, har kallat den för ”en av de viktigaste böcker du någonsin kommer läsa”.

© 2024 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127185180

Oversættere: Linda Skugge

Release date

E-bog: 22. marts 2024

Andre kan også lide...

  1. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  2. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  3. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  4. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  5. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  6. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  7. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  8. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  9. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  10. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  11. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  12. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  13. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  14. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  15. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  16. Ät smart! Kristina Andersson
  17. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  18. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  19. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  20. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  21. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  22. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  23. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  24. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  25. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  26. Handbok i biohacking Martina Johansson
  27. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  28. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  29. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  30. Läk dig själv Nicole LePera
  31. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  32. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  33. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  34. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  35. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  36. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  37. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  38. Samlade verk Lydia Sandgren
  39. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  40. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  41. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  42. Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
  43. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  44. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis