Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
Wat te doen als je overprikkeld bent
- Af
- Med
- Forlag
Misschien ken je het wel: je hebt net iets te veel op je bordje gehad en bent opeens niet meer vooruit te branden. De kleinste opmerking kan de druppel zijn en je voelt je overweldigd en overprikkeld. Dit is wat ik zelf doe in zo'n situatie om weer wat rust in m'n hoofd en m'n lijf terug te krijgen.
© 2023 PodCastChannel (Lydbog): 9789464499087
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. juni 2023
Andre kan også lide...
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Hoe kom je tot rust Kelly Batist
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit, Irma Leijten
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen Maggy van Eijk
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Meditatie: Op reis: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Niet normaal zo moe Wilma van Erven
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Geluk uit een potje: waarom we teveel slikken Bram Bakker
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
