Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 81 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 5T 11M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
© 2022 Norstedts (Lydbog): 9789113117751
© 2022 Norstedts (E-bog): 9789113117737
Release date
Lydbog: 22. august 2022
E-bog: 26. juli 2022
Andre kan også lide...
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad. Rolf Jansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Mindful fitness Orage Forlag
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
