Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv

5 Anmeldelser

5

Længde
4T 2M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det er Erik Østenkjærs erfaring, at evnen til at leve livet i nuet, hvor der hverken er hindringer fra fortiden eller angst for fremtiden, er det, der kræves for at leve livet fuldt ud.

Denne bog er skrevet på opfordring af mennesker, Erik Østenkjær har mødt på sin vej, dels som behandler, dels som foredragsholder, og selvfølgelig alle dem, han bare er faldet i snak med omkring Nuet. Det er selvfølgelig først og fremmest en bog, han selv har haft i hovedet længe; en idé om dels at skrive om Nuet, dels at inddrage sit eget liv i fortællingen om at leve i Nuet for at medtage sine private livserfaringer i det, som også er hans professionelle ”jeg”.

Erik Østenkjær er én af verdens førende inden for præstationspsykologi og mentaltræning og har fokus på nuet og viljen.

I denne bog tager han fat i den kliniske behandling af mange forskellige psykologiske symptomer, herunder stress, angst, depression, tvangstanker og -handlinger, spiseforstyrrelser, psykoser mm. Han tager udgangspunkt i de samme principper, som han bruger i sportens verden. Omdrejningspunktet er udvikling af evnen til at være til stede i nuet – drivkraften bag forebyggelse, forandring og helbredelse.

NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet. Bogen er skrevet med tanke på at inspirere og støtte i processen mod at ændre en svær livssituation til noget godt. Evnen til at leve i nuet skaber fundamentet for et godt liv. Det er lige netop i øjeblikket, at livet er til – der, hvor du har magten over dit liv, der, hvor du kan leve i pagt med dig selv. Som redskab til psykologisk behandling er nuet både ”målet” og i lige så høj grad midlet til et godt liv.

Erik Østenkjær har været coach og sparringspartner for eliteidrætsudøvere i 28 sportsgrene i 21 lande. Han har blandt andet været tilknyttet en række af Danmarks førende fodbold-, håndbold- og ishockeyklubber samt Team Saxo Bank og Dansk Speedway. Erik Østenkjær har løbende hjulpet sportsfolk fra de fleste større klubber i Europa, USA og Asien. Desuden har han erfaring som personaledirektør og kulturudviklingskonsulent af organisations virksomhedskulturer. Han står bag it-systemet Evidenz Sport og driver virksomhederne Sports Psykologisk Institut samt Evidenz.dk.

© 2021 Vores Forlag (Lydbog): 9788797351802

Release date

Lydbog: 25. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  3. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  4. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  5. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  6. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  7. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  8. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  9. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  10. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  11. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  12. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  13. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  14. Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
  15. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. Aldrig mere angst Mette Bender
  18. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  19. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  20. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  21. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  22. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  23. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  24. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  25. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  26. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  27. Hjernero Mads Vangsgaard Hyldig
  28. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  29. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  30. OP Mette Holm
  31. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  32. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  33. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  34. Sluk Imran Rashid
  35. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  36. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  37. Bevidst helbredelse Teresa Thaning
  38. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  39. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  40. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  41. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  42. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  43. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  44. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis