Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde

19 Anmeldelser

4.2

Længde
2T 33M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det gode ved at have det nogenlunde

At finde meningen og glæden imellem mørket og lyset.

Til denne bog er det eneste, du behøver: Dårligt humør, øv-dage, tøj, der strammer og lidt hang til vin og søde sager. Mange danskere er påvirkede af vintermørket, for nogle bliver det så alvorligt, at de skal i behandling, men for resten af os er mørket en udfordring, vi kan lære at håndtere og ligefrem at elske.

Denne håndbog er fuld af den nyeste viden om, hvad der sker med krop og psyke, når mørket sænker sig, og guider dig tænksomt til at anskue svære tider (ikke bare om vinteren) på nye måder. Du får en indføring i gaven ved at være en mørk tænker, den, der ser den værdifulde dybde i det vanskelige, og være light-minded, den, der er grundfæstet og skaber glæde og tryghed.

I bogen ”Knus din vinterdepression” introducerer chefredaktør for Magasinet Psykologi, Christina Bølling, et nemt redskab til at klare de tunge dage: En såkaldt medial-kurve, der kan hjælpe dig med at finde de små virkemidler i hverdagen, som knuser din vinterdepression på en kærlig måde.

© 2023 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773396797
© 2023 Grønningen 1 (E-bog): 9788773396780

Release date

Lydbog: 27. december 2023
E-bog: 27. december 2023

Andre kan også lide...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  3. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  4. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  5. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  8. Aldrig mere angst Mette Bender
  9. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  10. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  11. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  12. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  13. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  14. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  15. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  16. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  17. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  18. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  19. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  20. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  21. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  22. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  23. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  24. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  25. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  26. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  27. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  28. Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
  29. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  30. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  31. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  32. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  33. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  34. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  35. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  36. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  37. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  38. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  39. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  40. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  41. Budbringeren Elsebeth Egholm
  42. Et lille liv Hanya Yanagihara
  43. 11% Maren Uthaug
  44. Kærlighed Anders Agger
  45. Kvinderne bag vesten: I skyggen af en rocker Stine Lukowski
  46. Linneas bog Mikael Lindholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis