Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
76 Anmeldelser

4

Serier

4 of 11

Længde
6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Inre samling

Detta är en kort övning du kan göra för att samla och stabilisera dig själv när du behöver det. Eftersom det är en kort övning kan du utföra den var du än befinner dig. Skapa en tydlig plats genom att sätta dig i en bekväm och vaken ställning, med stöd för ryggen och fötterna i golvet eller marken och anta en avslappnad upprätt hållning.

Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, på rasten eller innan du går in i ett möte. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 4 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011564

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  3. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  4. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  5. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  6. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  7. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  8. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  9. Positiv meditation Mia de Neergaard
  10. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  11. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  12. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  13. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  14. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  15. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  16. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  17. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  18. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  19. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  20. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  23. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  26. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  27. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  34. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  35. Meditation Ulrica Norberg
  36. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  37. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  38. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  39. Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  40. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  41. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  42. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  43. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  44. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  45. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  46. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  47. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  48. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis