Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne

71 Anmeldelser

4.3

Længde
5T 21M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Trine Kolding – tidsekspert og -coach – hjælper dig til at lægge tankemylder, uro, overspringshandlinger og multitasking bag dig, så du kan finde, styrke og fastholde dit fokus.

Længe har vi jagtet tiden og forsøgt at skabe mere af den. Men tid som en knap ressource er overhalet af evnen til at fokusere. Det er nemlig uinteressant at få mere tid, hvis du konstant er ufokuseret og mentalt fraværende.

Vi lever i en verden fuld af stimuli. Døgnet rundt er der på arbejdspladsen, i fritiden og i familielivet kamp om vores opmærksomhed. Vi bliver fodret med informationer døgnet rundt, mens distraktioner og afbrydelser står i kø for at stjæle vores fokus.

Vores hjerner er ikke gearede til dette konstante bombardement. Vi bliver ganske enkelt overstimulerede og får svært ved at koncentrere os, være opmærksomme og lære nye ting.

Med hjælp fra denne bog kan du blive bedre til at fokusere og koncentrere dig. Du vil også opleve, at du får mere overskud i din hverdag, bliver mere effektiv, bedre til at styre dine tanker og får tingene afsluttet.

© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702332032
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702332025

Release date

Lydbog: 10. januar 2022
E-bog: 10. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  2. Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
  3. Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
  4. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
  5. Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
  6. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
  7. Den lille guide til opsparing Jane Ibsen Piper
  8. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  9. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  10. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  11. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  12. Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
  13. Aldrig mere træt Pia Norup
  14. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  15. Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
  16. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  17. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  18. Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
  19. Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
  20. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  21. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  22. Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
  23. Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
  24. 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
  25. Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
  26. Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær
  27. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  28. Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
  29. Den plantebaserede kost Maria Felding
  30. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  31. Frihed, FIRE & familieliv Emilie Ekelund Mørck
  32. Hjernefablen: Til den ambitiøse leder der har kronisk travlt Mirja Bang
  33. Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
  34. Stress dig sund Carsten Juul
  35. Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
  36. 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
  37. 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
  38. Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
  39. Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
  40. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  41. Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
  42. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  43. Stærkere René Oehlenschlæger
  44. Invester bæredygtigt: - og bliv fremtidens vinder på aktiemarkedet Pernille Wahlgren

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis