Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
130 Anmeldelser

3.6

Serier

10 of 11

Længde
11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Andningsmeditation Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov.

I denna lite längre avslappnande meditation med fokus på din andning får du möjlighet att stanna upp och fokusera inåt. Att använda din andning som ett ankare för här och nu och låta ditt sinne vila. Vi kan bara genom att vända vårt fokus inåt bli mer avslappnade, släppa spänningar och bli mer medvetna om vad som sker omkring oss bara genom att ta stanna upp, ta ett djupt andetag och andas ut. Andningsmeditation är en av de enklaste och mest basala övningarna i mindfulness och för många en favorit. Med denna guidade meditation får du möjlighet att stanna upp och återkoppla till din andning.

Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 10 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011625

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  2. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  3. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  4. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  5. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  6. Positiv meditation Mia de Neergaard
  7. Meditation för nybörjare Lina Molander
  8. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  9. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  10. Inre lugn Johan Arnkil
  11. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  12. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Mental avslappning Katarina Kraaft
  15. Mental vila 1 Freddie Roth
  16. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  17. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  18. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  19. Morgonstund Annette Lefterow
  20. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  21. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  22. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  23. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  24. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  25. En ny dag Lina Molander
  26. Avslappning - Åska Rasmus Broe
  27. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  28. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  29. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  30. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  31. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  33. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  34. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  35. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  36. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  37. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  38. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  39. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet