Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga

3623 Anmeldelser

4.4

Længde
7T 36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 15 miljoner exemplar.

Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.

Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.

Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.

Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält.

Lär dig hur man:

- skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer.

Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.

© 2021 Akademius (Lydbog): 9789198624656
© 2021 Akademius (E-bog): 9789198624663

Release date

Lydbog: 26. januar 2021
E-bog: 28. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  3. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  4. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  5. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  6. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  7. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  8. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  9. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  10. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  11. Läk dig själv Nicole LePera
  12. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  13. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  14. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  15. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  16. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  17. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  18. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  19. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  20. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  21. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  22. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  23. Där kräftorna sjunger Delia Owens
  24. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  25. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  26. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  27. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  28. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  29. Hemligheten Dan Josefsson
  30. Kodnamn - PAM Petra Malm
  31. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  32. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  33. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  34. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  35. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  36. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  37. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  38. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  39. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  40. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis