Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 11 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Snart senior Henning Kirk
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Naturnærvær for byboer: 48 små ritualer, der kan genfortrylle din hverdag Anna Skyggebjerg
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Luk op for den tredje alder - Inspiration til unge seniorer Else Borch
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Hør dig selv Prem Rawat
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Tilbage til naturen David BR Camacho, Sanne Rimpler og Anette Wiklund
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Et helt liv med sygdom: Selvhjælpsbog til kronikere Birgitte Bentsen
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Vandringen - I pilgrimsspor Ann Bjerre
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Kunsten at leve alene.: Mod en ny leve- og seksualmoral Lone Spanheimer, Niels Bjerre Andersen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
