Elsk Mette Holm
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
- Af
- Med
- Forlag
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.
© 2023 Skriveforlaget (Lydbog): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bog): 9788794183321
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021
Andre kan også lide...
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Sunde relationer Barbara Berger
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Selvimponering Mette Holm
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Manifestation Zoey Adrianna
- Selvheling Ellen Eriksen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- OP Mette Holm
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Alt det, vi ikke ser Annasophia Petri Holm
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Følg tegnene: En guide til et spirituelt liv Camilla Kjems
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
- Sjælens mørke nat. Kom godt igennem dine kriser Charlotte Campen
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
