Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning

51 Anmeldelser

4.6

Længde
15T 57M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen)

Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.

Pressen skriver:

»I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.« – Tidsskriftet Epsilon

»Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.« – P – Psykologernes Fagmagasin

© 2023 Gyldendal (Lydbog): 9788702347685
© 2019 Gyldendal (E-bog): 9788763860420

Oversættere: Lotte Jansen

Release date

Lydbog: 17. april 2023
E-bog: 26. marts 2019

Andre kan også lide...

  1. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  2. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  3. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  4. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  5. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  6. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  7. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  8. Vanedyr Nicklas Brendborg
  9. Sundt chok David Owe
  10. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  11. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  12. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  13. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  14. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  15. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  16. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  17. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  18. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  19. ÆRØ MANIFESTET: Om længslen efter et andet familieliv Maj My Humaidan
  20. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  21. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  22. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  23. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  24. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  25. Underskud Emma Holten
  26. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  27. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  28. Hjernero Mads Vangsgaard Hyldig
  29. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  30. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  31. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  32. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  33. Sluk Imran Rashid
  34. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  35. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  36. En historie om mennesket: Homo Sapiens og meningen med tilværelsen Rane Willerslev
  37. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  38. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  39. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  40. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  41. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  42. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  43. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  44. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  45. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  46. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis