Osårbar David Goggins
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Del 1 - Från milen till maraton på sex månader
- Af
- Med
- Forlag
Sex månader till maraton! I första delen går Stefan igenom träningsupplägget för de sex delarna och förklarar vikten av långpass och hur superkompensation fungerar. Löpningen är tre pass: ett långpass och två mängdpass. Varje pass inleds med uppvärmning med rörlighet, löpteknik och fotstyrka. Löppasset avslutas med nerjogg och stretch. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180673488
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2024
Andre kan også lide...
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- Fri att springa Fredrik Svanfeldt
- Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Din dolda potential: Konsten att nå nya höjder Adam Grant
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Elon Musk Walter Isaacson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Förhandla mer! Carl Fhager
- Winesplaining: prova, lagra, njut av vin Anders Melldén
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Din ekonomi: Så klarar du kriser och tryggar framtiden Klas Eklund
- Kan AI tänka? Om människor, djur och robotar Peter Gärdenfors
- På andra sidan väggen Axel Smith
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Så räddar vi världen Benedikta Cavallin
- Så tänker ett geni Bokasin
- Snällast vinner Bob Hansson
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Rich Dad Poor Dad - vägen till ekonomisk framgång Robert Kiyosaki
- Vägen till frikedom Erik Grönwall
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Skuldsatt : om hur obetalda lån blev en lysande affärsidé Lena Pettersson
- Sifferdjur – hur siffrorna styr våra liv Micael Dahlen
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Från Prilla till Sjukdom. Snusets Resa Genom Kroppen. Förstå Konsekvenserna. Sluta Snusa och Ta teget Mot ett Hälsosammare Jag Rolf Jansson
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
