Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Rosenträdgården. Kort hjärnvågsstimulerande version

30 Anmeldelser

3.6

Serier

4 of 4

Længde
14M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Detta är en kortare version av Rosenträdgården som också innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller planerar att använda övningen med barn, rekommenderas originalversionen eller den andra korta versionen av Rosenträdgården som är helt fri från detta. De kortare versionerna av meditationen ger lyssnaren lite mindre tid att utforska rosenträdgården på egen hand – fyra minuter jämfört med sju minuter i originalet. För att dra nytta av den binaurala rytmen behöver du använda hörlurar och dessutom se till att rätt lur sitter i/på rätt öra. Hörlurar behövs inte för att dra nytta av isokroniska toner. Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av både nybörjare och de som är vana vid att meditera, och originalversionen utan hjärnvågstimulerande frekvenser kan användas av både vuxna och barn (från ca 10 år). Övningen kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*.Rosenträdgården är en icke-religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning.Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på författarens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila.

Lyssna inte på denna meditationen om du själv kör bil eller annat fordon eller åker med någon annan som gör det.

Uppläst av författaren. Musik av Christopher Lloyd Clarke. Binaural rytm och isokroniska toner av författaren.

*Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns också översätta till engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2020 Plotline Books (Lydbog): 9789198503821

Release date

Lydbog: 20. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  2. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  3. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  4. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  5. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  6. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  7. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  8. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  9. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  10. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  11. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  14. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  15. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  16. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  17. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  18. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  19. Meditation – God natt Vanja Persson
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Positiv meditation Mia de Neergaard
  22. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  23. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  24. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  25. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  26. Easy Sleep Cathy Kristersson
  27. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  28. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  29. Läk dig själv Nicole LePera
  30. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  31. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  32. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  33. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  34. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  35. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  36. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  37. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  38. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  39. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  40. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  43. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  44. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  45. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  46. Din väg till lyckan Orage Forlag

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis