Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 3 & 4

Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 3 & 4

551 Bedømmelse

4.4

Serie

2 af 3

Varighed
6T 43M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.

I Sömngåtan Del 3 & 4 dyker vi ner i drömmarnas fantastiska värld. Vi får reda på varför vi drömmer och frågar oss om drömkontroll verkligen är möjligt. Olika sorters sömnstörningar redogörs och sömnbristen i samhället diskuteras. Den avslutas med en sömnvision i det tjugoförsta århundradet och hjälpsamma tips för att sova riktigt, riktigt gott.

”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian

”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year

”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review

© 2018 Ordfront (Lydbog): 9789174416510

Oversættere: Nils Håkanson

Udgivelsesdato

Lydbog: 3. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
    Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  2. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2
    Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  3. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
    Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  4. Hudbibeln
    Hudbibeln Johanna Gillbro
  5. Kaosologi
    Kaosologi Micael Dahlén
  6. Gott om tid
    Gott om tid Bodil Jönsson
  7. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
    Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  8. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
    Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  9. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
    Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  10. Tio tankar om arbete
    Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
  11. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv
    Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  12. Hjärtsmart: orka mer och lev längre
    Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  13. Maneter åldras baklänges
    Maneter åldras baklänges Nicklas Brendborg
  14. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
    24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  15. Tio tankar om tid
    Tio tankar om tid Bodil Jönsson
  16. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop
    Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  17. Tio skäl att genast radera dina sociala medier Jaron Lanier
  18. Barns självkänsla. Den korta versionen
    Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  19. Så tänker ett geni
    Så tänker ett geni Bokasin
  20. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv
    Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  21. Gör skillnad! : från klimatångest till handlingskraft
    Gör skillnad! : från klimatångest till handlingskraft Johanna Nilsson
  22. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
    Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  23. Den sociala hjärnan
    Den sociala hjärnan Katarina Gospic
  24. Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
  25. Den oändliga hjärnan
    Den oändliga hjärnan Jo Boaler
  26. Hormonstark
    Hormonstark Martina Johansson
  27. Biohack - ät rätt för just din kropp
    Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  28. Handbok i biohacking
    Handbok i biohacking Martina Johansson
  29. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
    Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  30. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
    Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  31. Bli vän med sockret
    Bli vän med sockret Sara Ask
  32. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
    Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  33. Självhushållning eller högteknologi - slaget om framtiden
    Självhushållning eller högteknologi - slaget om framtiden Josefin Olevik
  34. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv
    Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  35. Konsten att göra skillnad : en liten bok om vårt stora ansvar
    Konsten att göra skillnad : en liten bok om vårt stora ansvar Stefan Einhorn
  36. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar
    Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  37. De fyra disciplinerna för exekvering
    De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  38. Hon, han och hjärnan Heilig Markus
  39. Paus : konsten att göra något annat
    Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  40. Ett liv på vår planet
    Ett liv på vår planet David Attenborough
  41. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
    Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis