Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer
- Af
- Med
- Forlag
- 103 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 5T 32M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.
Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702296914
© 2020 Borgen (E-bog): 9788702296907
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. marts 2020
E-bog: 26. marts 2020
Andre kan også lide...
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Selvheling Ellen Eriksen
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Kroppen helbreder sig selv: Lyt til dine musklers følelsesmæssige visdom, bliv fri af smerter, og opnå dyb healing Emily A. Francis
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Sunde relationer Barbara Berger
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Det vågne menneske - en guide til sindets kraft Barbara Berger
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler, Louise L. Hay
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- Vær dit eget lys: 108 meditationer over livets dybere formål Svend Trier
- Ind er den eneste vej ud Hanne Frøyr
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
