Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer
- Af
- Med
- Forlag
- 101 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.
Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702296914
© 2020 Borgen (E-bog): 9788702296907
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. marts 2020
E-bog: 26. marts 2020
Andre kan også lide...
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Selvheling Ellen Eriksen
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender, Jesper Westmark
- Kroppen helbreder sig selv: Lyt til dine musklers følelsesmæssige visdom, bliv fri af smerter, og opnå dyb healing Emily A. Francis
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Alt det, vi ikke ser Annasophia Petri Holm
- Vær dit eget lys: 108 meditationer over livets dybere formål Svend Trier
- Sunde relationer Barbara Berger
- Det vågne menneske - en guide til sindets kraft Barbara Berger
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Manifestation Zoey Adrianna
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Kilden: Når du åbner dit sind, forvandler du dit liv Tara Swart
- Yoga som spirituel praksis Svend Trier
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Din selvhelbredende kraft: Videnskabeligt bevis for at du kan helbrede dig selv Lissa Rankin
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Energier der ændrer verden Cindy Kjøng
- Moderne chakralære - Din farvetype, dit liv Jette Holm, Martine Andersen
- Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
- Helbred med naturens kraft: En læges guide til naturmedicin og alternativ behandling Andreas Michalsen
- Holistisk medicin: Hvad er helbredelse? En læges udforskning af healing og sundhed Lissa Rankin
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler, Louise L. Hay
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
- Stol på din godhed: Find dit indre guld Tara Brach
- Ind er den eneste vej ud Hanne Frøyr
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- Ayurveda: Opskriften til et liv i balance Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Livsbroen: Din vej fra et ubevidst til et bevidst liv Ulrik Nerløe
- Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
- Vejen til kraft – fast food til sjælen 1 Barbara Berger
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Følg tegnene: En guide til et spirituelt liv Camilla Kjems
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Livet er en gave: en praktisk guide til at realisere dine drømme Gill Edwards
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Den feminine vej: og den skjulte lyksalighed i mennesket Teresa Thaning
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- Dit liv står skrevet i stjernerne: Astrologi for sjælen Debbie Frank
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Helbred dig selv indefra: Lyt til kroppens hemmelige sprog, og overvind de psykologiske forhindringer, der står i vejen for din sundhed Henry Grayson
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
- Sjælens mørke nat. Kom godt igennem dine kriser Charlotte Campen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Elsk Mette Holm
- OP Mette Holm
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
- Honeymoon-effekten: Videnskaben om kærlighed, lykke og livskraft Bruce Lipton
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Vejen til kraft – fast food til sjælen 2 Barbara Berger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
