Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Længde
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod Lea Geisler
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Hjemmeunger Mie Storm
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Håndbog til familier med ADHD: Veje og visioner for forældre og børn Manu Sareen
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Superuge! Line Tiller
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Hjælp dit angste barn: – ved at hjælpe dig selv Jane Ellegaard
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- En generation af bange børn Vores Børn
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Frøen i gryden: En kognitiv billedbog med stressværktøjer, der er lige til at gå til Mette B. Lorenzen
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
