Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Længde
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Hjælp! Mit barn skal i vuggestue: En praktisk guide til forælre, når deres barn skal på 'job' for første gang Lotte Bøggild
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Frøen i gryden: En kognitiv billedbog med stressværktøjer, der er lige til at gå til Mette B. Lorenzen
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Hjemmeunger Mie Storm
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
