Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Hjemmeunger Mie Storm
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Superuge! Line Tiller
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet Laura Lava
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- KriseParat Jesper Hede
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Hvorfor drikker Jeppe – og hvordan holder han op?: En bog om alkohol og alkoholproblemer H. E. Sørensen
- Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod Lea Geisler
- Hjælp dit angste barn Jane Ellegaard
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
