Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Længde
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod Lea Geisler
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Håndbog til familier med ADHD: Veje og visioner for forældre og børn Manu Sareen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Superuge! Line Tiller
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Hjemmeunger Mie Storm
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
