Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Superuge! Line Tiller
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hjemmeunger Mie Storm
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- KriseParat Jesper Hede
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kostbar Mette Holm
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hjælp dit angste barn Jane Ellegaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Hør dig selv Prem Rawat
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- High 5 Mel Robbins
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
