Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Hjemmeunger Mie Storm
- Spis dig sund Amar Bucan
- Superuge! Line Tiller
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Unges vej mod trivsel Malene Grandjean
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Staycation Danmark med børn Nanna Hyldgaard Hansen
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- KriseParat Jesper Hede
- Din kompetente hund Iben Meyer
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Hør dig selv Prem Rawat
- Dine børns drømme Birgit Truust
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Kostbar Mette Holm
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Et helt liv med sygdom: Selvhjælpsbog til kronikere Birgitte Bentsen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Som et espeløv Eva Dixen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
