Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hjemmeunger Mie Storm
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Superuge! Line Tiller
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Hjælp dit angste barn Jane Ellegaard
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- KriseParat Jesper Hede
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Staycation Danmark med børn Nanna Hyldgaard Hansen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Kostbar Mette Holm
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Dine børns drømme Birgit Truust
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
