Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
Mindfulness for forældre
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Længde
- 7T 2M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab i forsøget på forblive nærværende og rolige midt i kaos. Så hvordan kan vi forældre være mere mindfulde, når vi opdrager vores børn?
I denne personlige og yderst praktiske guide viser Amber Hatch dig, hvad mindfulness er, hvordan du praktiserer det, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere forældreskabets udfordringer.
Ved hjælp af eksempler lærer du at:
- Forholde dig roligt i en krise - Føle dig mere forbundet med dine børn - Håndtere hverdagens pres og konfliktsituationer - Få det godt med, hvordan du taler til din familie - Bevare overblikket - Udvikle og vedligeholde en meditationspraksis.
Uanset om du allerede bruger mindfulness-teknikker eller ej, vil denne lydbog hjælpe dig med at opnå et roligere, lykkeligere og mere afslappet familieliv. Hvis du er en glad mor, får du en glad baby.
© 2025 Lytteratur (Lydbog): 9788776180744
© 2025 Lytteratur (E-bog): 9788776180751
Oversættere: Tascha Lynggaard Nielsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. februar 2025
E-bog: 25. februar 2025
Andre kan også lide...
- Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod Lea Geisler
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Hjemmeunger Mie Storm
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Superuge! Line Tiller
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Håndbog til familier med ADHD: Veje og visioner for forældre og børn Manu Sareen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Knus din vinterdepression: Glæden ved at have det nogenlunde Christina Bølling
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- En generation af bange børn Vores Børn
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Hjælp dit angste barn: – ved at hjælpe dig selv Jane Ellegaard
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Hvorfor drikker Jeppe – og hvordan holder han op?: En bog om alkohol og alkoholproblemer H. E. Sørensen
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet Laura Lava
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Sensitive børn Athina Delskov og Lene Sonne
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Prøv 30 dage for 9 kr.
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
