Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
Lopen met Evy
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!
© 2015 Lannoo (E-bog): 9789401427609
Udgivelsesdato
E-bog: 29. oktober 2015
Andre kan også lide...
- Het Cyclus Kookboek: Eet volgens je cylcus en boost je hormoonbalans Morgane Leten
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- EHBK* (Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen): Voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost, Mama Baas
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Het sportkookboek 2: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Mama dieet: Een gezond en praktisch (di)eetplan voor mama's Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien van der Vaerent, Mama Baas
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Start 2 run: In 10 weken naar 5km Evy Gruyaert
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Maar je hebt toch veel vakantie?: Minder werkdruk en meer werkgeluk in het onderwijs Steffie De Baerdemaeker
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Goed omringd: Opvoeden doe je niet alleen Lynn Geerinck
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe, Emily Rammant
- EHBK Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen: voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
