Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
Lopen met Evy
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!
© 2015 Lannoo (E-bog): 9789401427609
Udgivelsesdato
E-bog: 29. oktober 2015
Andre kan også lide...
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Start 2 run: In 10 weken naar 5km Evy Gruyaert
- Het sportkookboek voor krachtsport: verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Mama dieet: Een gezond en praktisch (di)eetplan voor mama's Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien van der Vaerent, Mama Baas
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- EHBK* (Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen): Voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost, Mama Baas
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe, Emily Rammant
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Een nuchtere kijk op alcohol: De nieuwste wetenschappelijke inzichten over wat alcohol met je doet en hoe je er bewuster mee kunt omgaan Geert Dom
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten, Hannah Vreugdenhil
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Verloren brood Nele Reymen
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Het Cyclus Kookboek: Eet volgens je cylcus en boost je hormoonbalans Morgane Leten
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Maar je hebt toch veel vakantie?: Minder werkdruk en meer werkgeluk in het onderwijs Steffie De Baerdemaeker
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Laat het los Anne Cornut
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- Koken voor een Watchers Weight
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Het DNA van kinderarmoede Peter Adriaenssens, Noël Slangen
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- Nooit meer diëten 5: Word de stralende versie van jezelf Sandra Bekkari
- Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten Elise Gruppen, Nina de Bruijn
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Opvoeden tot geluk: help je tiener puberen Ad Bergsma, Jacqueline Boerefijn
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Blij koemelkvrij: Koemelkallergie bij baby's Rolinde Demeyer, Mama Baas
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
