Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

Over 1 million titler
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Download og nyd titler offline
Opsig når som helst

Prøv nu

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Livet med IBS: Praktiska strategier för en känslig tarm

Livet med IBS: Praktiska strategier för en känslig tarm

10 Bedømmelse: 3.3
Varighed: 1T 30M
Sprog: Svensk
Format
Kategori: Fakta

Livet med IBS

Praktiska strategier för en känslig tarm

IBS (irritable bowel syndrome) är ett vanligt men ofta missförstått tillstånd som kan påverka vardagen på många sätt.

Magbesvär, känslighet för vissa livsmedel och stressrelaterade symtom kan göra livet mer komplicerat än det behöver vara.

Den här boken ger en tydlig och praktisk vägledning för dig som vill förstå din mage bättre och hitta strategier som gör vardagen enklare.

Du får bland annat veta:

• hur stress påverkar tarmen • hur kostförändringar kan hjälpa • hur motion och livsstil påverkar symtomen • hur psykologiska metoder som mindfulness och KBT kan bidra till bättre balans • hur du hanterar arbete, resor och sociala situationer med IBS

Boken innehåller också råd för hur du kan skapa hållbara rutiner som hjälper dig att leva ett mer stabilt och aktivt liv.

Författaren

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

Udgivelsesdato

Lydbog: 25. august 2024