Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan
- Af
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.9
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In de TOP-60 van bestverkochte boeken van Nederland: dé praktische opvolger van bestseller Glucose revolutie Heb je last van onbedwingbare trek, vermoeidheid of suikerverslaving? Word je soms wakker met een lusteloos gevoel en zou je het liefst in bed blijven liggen? Met Glucose revolutie in de praktijk krijg je meer energie, heb je minder last van cravings, verbetert je humeur en slaap je beter dan ooit tevoren. Zonder calorieën te tellen en door alles te eten waar je van houdt.
- een 4-wekenschema met tips voor iedere dag en elke maaltijd - meer dan 100 recepten - met prachtige kleurenfoto's - inclusief een stap-voor-stap-werkboek - meer energie, minder cravings en een goed humeur!
Na het succes van Glucose revolutie krijgtJessie Inchauspé veel vragen van lezers. Hoe kun je de acties om glucosepieken te voorkomen omzetten in blijvende gewoonten? Daarom ontwikkelde Jessie een complete, praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode die je elke dag helpt om de Glucose revolutie in jouw leven in te passen. Sterren als Gwyneth Paltrow, Jessica Alba, Marion Cotillard, Ellen Pompeo, Jameela Jamil en Karlie Kloss zijn al fan.
2700 proefpersonen probeerden de methode uit en deelden hun resultaten: · 89% had minder last van cravings · 77% kreeg meer energie · 58% sliep beter · 46% van de mensen met huidproblemen kreeg een betere huid · 41% van de mensen met diabetes verbeterde hun gezondheid
© 2023 Fontaine Uitgevers (E-bog): 9789464042528
Oversættere: Mariëlle Steinpatz
Udgivelsesdato
E-bog: 16. maj 2023
Andre kan også lide...
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- De 5 talen van de liefde Gary Chapman
- The 5 Second Rule - Nederlandse editie: De simpele methode om je leven écht te veranderen Mel Robbins
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Brein hormonen seks Mireille Boerma, Dorenda van Dijken, Bianca van Moorst
- Wij zijn onze hormonen Max Nieuwdorp
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie Luc Swinnen
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Het oudste dochter effect: Ontdek de vijf typische eigenschappen van alle oudste dochters Lisette Schuitemaker, Wies Enthoven
- Liefde is een keuze: De vijf talen van de liefde in de praktijk Gary Chapman
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Intentioneel leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk Ernst-Jan Pfauth
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
- Badass habits: Adviezen om je voornemens om te zetten in goede gewoontes Jen Sincero
- Hoogbegaafd in praktijk: Het versterken van persoonlijk leiderschap bij hoogbegaafde volwassenen Rianne van de Ven
- Ontwijnen: Echt blij alcoholvrij Jacqueline van Lieshout
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Hoe knuffel je een stekelvarken?: Makkelijke manieren om van moeilijke mensen te houden Debbie Joffe Ellis
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- De edele kunst van not giving a f*ck journal Mark Manson
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: Mannen zijn anders, vrouwen ook John Gray
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Hé, is dit ook ADHD? Hanneke Mijnster
- Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat Miloe van Beek
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe, Herman Depypere
- De vijf talen van de liefde bij dementie: Blijven liefhebben als herinneringen vervagen Gary Chapman
- Bijna alles wat je moet weten over psychologie: van kinderen en jongeren Pedro De Bruyckere, Casper Hulshof, Liese Missinne
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Het nieuwe puberbrein binnenstebuiten: Wat beweegt jongeren en hoe krijg je ze in beweging? Huub Nelis, Yvonne van Sark
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Het opvoedkompas Shefali Tsabary
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
