Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fri från oro och ångest

327 Anmeldelser

4.3

Længde
37M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla förväntningar som vi möter i vardagen. Det är nu dags för dig att bryta dig loss från dessa känslor.

Med hjälp av guidad självhypnos, som riktar sig till ditt undermedvetna, kan du frigöra dig från dessa känslor. Om du på ett medvetet plan hade kunnat få bort ångest, oro eller rädsla så hade du redan lyckats. Att du inte lyckats betyder att oron, rädslan och ångesten finns lagrad i ditt undermedvetna.

Självhypnos kan hjälpa dig att få bort ångest och oro.

Lider du av oroskänslor och återkommande ångest? Kan du känna dig orolig eller nervös även fast du vet att det inte finns någonting att oroa sig för? Kan du känna att hjärtat slår när du går in i ett rum med okända människor? Skakar dina händer när du är tvungen att hälsa på någon som du inte känner? Kan du ibland få hjärtklappning eller svårt att andas när känslor av fasa väller över dig? Känner du ångest eller obehag inför kommande händelser? Oroar du dig för att saker ska hända eller inte hända, eller känner du dig tyngd av saker som inträffat? Denna obehagliga oro eller skuldbeläggande av dig själv kan kännas ytterst obehagligt.

Du är inte ensam, det finns miljontals människor som lider av oro och/eller ångest och många är tvungna att till mediciner för att klara situationen. Detta kan vara helt rätt för många som en tillfällig lösning, men det tar i långa loppet inte bort de känslor av ogrundad rädsla och okontrollerbar panik som många kan uppleva. Medicinen kväver de negativa känslorna för ett tag, ända tills dom jobbar sig tillbaka igen. Vore det inte bättre att kontrollera oron, rädslorna och ångesten på ett naturligt sätt?

Få bort ångest och oro genom avslappning

Att vara avspänd och avslappnad innebär ett tillstånd fritt från spänningar, stress, oro och ångest. Att lära sig och utöva avslappningsteknik på ett djupare plan anses kunna bidra till att bibehålla den harmoni och balans som krävs mellan själ och kropp.

Självhypnos är ett naturligt sinnestillstånd som kan öppna upp dina inre dörrar och programmera om dina tankar på ett djupt plan. Nästan all form av oro och ångest är knutna till konflikter i det undermedvetna, vilket innebär att all form av förändringsarbete bör rikta sig dit. Detta självhypnos-program kan hjälpa dig att omprogrammera ditt undermedvetna så att du kan få njuta av ett lugnare och mer tillfredsställande liv.

Självhypnos för att få bort ångest och oro

Självhypnos mot ångest syftar till att nå ditt undermedvetna. Genom användandet av kraftfulla suggestioner sker en bearbetning för att forma en positiv förändring. Dessa suggestioner kan ofta skräddarsys för att hjälpa dig att förstå vad som triggar din ångest och varför, likaväl som att ändra ditt tankemönster.

Denna ljudbok syftar till att få bort ångest och oro genom att bryta vanan med ängsligt negativt tänkande. Detta är något som urholkar din självkänsla och suger musten ur glädjen i livet. Suggestionerna i detta program, som kombinerats med Theta-ljudvågor för att göra dig extra mottaglig, når djupt in i ditt undermedvetna.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594959

Release date

Lydbog: 16. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
  2. Stärk din självkänsla Rolf Jansson
  3. Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
  4. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  5. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  6. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  7. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  8. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  9. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  10. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  11. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  12. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  13. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  14. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  15. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  16. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  17. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  18. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  19. Hemligheten Dan Josefsson
  20. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  23. Läk dig själv Nicole LePera
  24. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  25. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  28. När själen drunknar Helen Wedham
  29. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  30. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  32. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  33. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  34. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  35. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  36. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  37. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  38. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  39. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  40. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  41. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  42. Positiv meditation Mia de Neergaard
  43. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  44. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  45. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  46. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  47. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis