Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Självkänsla- Inre styrka

1006 Anmeldelser

3.9

Længde
17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Självkänsla - inre styrka

Självkänsla är den grundinställning vi har till oss själva. Att uppleva oss älskade, sedda och accepterade precis så son vi är anses vara viktiga faktorer för att utveckla en trygg och sund självkänsla. Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra. När vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva. Den här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla. Lyssna gärna på den efter du lyssnat på mental avslappning. För bästa effekt lyssna på den här inspelningen dagligen under 21 dagar, sedan varannan dag i 21 dagar och sedan närhelst du behöver. Du kan med fördel kombinera denna med någon av våra andra inspelningar tex Fokus och framgång. för mer info besök www.camillagyllensvan.com

© 2017 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739094

Release date

Lydbog: 19. december 2017

Andre kan også lide...

  1. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  3. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  4. Meditation Ulrica Norberg
  5. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  6. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  7. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  8. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  9. Självkänsla Freddie Roth
  10. Positiv meditation Mia de Neergaard
  11. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  12. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  13. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  16. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  17. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  18. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  19. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  20. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  21. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  22. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  23. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  24. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  25. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  26. Att växa genom möten Kay Pollak
  27. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  31. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  32. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  33. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  34. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  35. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  36. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  37. När själen drunknar Helen Wedham
  38. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  39. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  40. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  41. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  42. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  43. Hemligheten Dan Josefsson
  44. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  45. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  46. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  47. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis