Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil

61 Anmeldelser

2.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar.

När Anitha Schulman var gravid med sin dotter Penny gick hon upp 26 kilo. Två år senare hade hon fortfarande retfulla sju kilo kvar till matchvikten. Att bli av med dem visade sig bli ett helvete, och Anitha kände sig inte hemma i sin kropp. Hon testade alla dieter och träningsformer - inget funkade.

En bloggläsare tipsade om en ny diet där man fick äta vanligt fem dagar i veckan men bara äta 500 kalorier om dagen de två resterande dagarna. Anitha läste mer om dieten och tyckte den verkade vettig. Hon testade, och på två månader gick hon ner de sju kilo hon kämpat med i ett drygt år. 5:2 har gjort henne piggare, hon har fräschare hy och slipper matångesten som jagat henne förut.

Nu berättar Anitha om hur hon bröt sina befintliga mönster och ändrade sitt tankesätt. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.

© 2014 Norstedts (E-bog): 9789113059266

Release date

E-bog: 1. august 2014

Andre kan også lide...

  1. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  2. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  3. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  4. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  5. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  6. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  7. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  8. Den goda maten Henrik Ennart
  9. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  10. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  11. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  12. Ät smart! Kristina Andersson
  13. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  14. Ät dig frisk William Li
  15. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  16. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  17. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  18. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  19. Detoxa ditt liv Deanna Minich
  20. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  21. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  22. Haja havre Emma Lindblom
  23. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  24. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  25. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  26. Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
  27. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  28. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  29. Vi måste prata om 50 : om kärlek, kriser och livslust Cecilia Gustavsson
  30. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  31. Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
  32. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  33. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  34. Stark på riktigt Waldo Zapata
  35. Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
  36. Stilguiden Lotta Lewenhaupt
  37. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  38. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  39. Din guide till Wellness Annette Lefterow
  40. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet