3.9
Personlig udvikling
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”
Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.
Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”
Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.
I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.
Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.
Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.
© 2012 Gyldendal (E-bog): 9788702123852
Release date
E-bog: 7. maj 2012
3.9
Personlig udvikling
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”
Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.
Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”
Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.
I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.
Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.
Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.
© 2012 Gyldendal (E-bog): 9788702123852
Release date
E-bog: 7. maj 2012
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 1699 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 1699
null
10. maj 2015
Han er så selvfed at det bliver anstrengt at høre på. Der er absolut nogle ideer, der er inspirerende og sætter sig som mulige refleksioner over hvordan personlige fastlåste tankegange kan revurderes, men konkrete detaljer omkring hvordan du rent faktisk udøver bogens hypnotisk mental træning er ufuldstændig og mangelfuld, der bliver refereret til eksterne lydfiler og hjemmesider og det gør bogen ufuldstændig. Langt hen ad vejen det er beskrivelser og flere beskrivelser, hvis omdrejningspunkter er "du har det elendigt, min mentaltræning kurere det al sammen.", og med nogle katagoriseringer af ord der ikke flytter noget videre.
Michael
1. mar. 2020
Rigtig godt skrevet i et letforståeligt sprog og godt indlæst..
A
1. aug. 2020
Muligvis den mest forudsigelige og ikke praktisk anvendelige bog jeg har læst om personlig udvikling. Giver ikke tilfredsstillende forklaringer og svar. Indeholder dårlige eksempler og sammenligninger som nogle gange er fejlbehæftede. Adresserer tvivlsspørgsmål som jeg ikke har.
Marianne
19. aug. 2020
Det går jeg straks i gang med!
Sofie
12. jun. 2020
En rigtig spændende og inspirerende bog om hvordan vi har stor indflydelse på at øge vores trivsel.
Just
23. okt. 2021
Super indhold
Nada
4. feb. 2022
Fantastisk bog, hvor den belyser vores menneskelig medfødte ressourcer og hvordan vi hver især kan træne dem for at skabe den forandring vi ønsker.
Svester
24. maj 2017
Den startede egentligt ret godt, og virkede saglig og oplysende. Men henover midten begynde han at faldbyde hypnose, som den rette vej til "frelse" :) for derefter at sælge sin Mental Trænings app. ind, samt sine egne kurser. Han mener endda at chefer kan lave hypnose seancer med sine ansatte (hvilket han gerne hjælper til med).., OMG tænker man. Overordnet er det altså en selvhjælpsbog lige som så meget andet i denne genre, blot med fokus på selv hypnose.
Marlene
23. nov. 2015
Spændende, men meget monotont oplæst.
Ole
16. okt. 2020
En fin selvhjælpsbog der med udgangspunkt i den positive psykologi leverer mange gode redskaber. Her og der mærker man dog, at forfatteren hverken er psykolog eller har den dybere forståelse for den videnskabelige metode. På den ene side redegør han fint for hvad et dobbeltblindt forsøg er. På den anden side bruger han underholdningsdokumentaren “Supersize me” til at argumentere fir sine kostråd og henviser til New Age bogen : The Power of Now. En trænet redaktør skulle have fanget det.
Dansk
Danmark