Yoga nidra powernap Johanna Alvin
Yoga nidra – varva ner och somna gott
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
5
- Serier
4 af 6
- Længde
- 0T 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En mjuk och närande övergång mellan dagen och in i natten. Du guidas till vila med stjärnhimlen som påminnelse om vardagsglittret som alltid finns hos dig, även när det inte alltid känns så. Släpp taget om tankar och ältande och gör plats för vila och närvaro som alltid finns hos dig.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789189691360
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. februar 2025
Andre kan også lide...
- Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Inre lugn Johan Arnkil
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- En ny dag Lina Molander
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Avslappning - Åska Rasmus Broe
- Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- En paus i vardagen Lina Molander
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori, Jennifer Saxell
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt Camilla Gyllensvan
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Morgonstund Annette Lefterow
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
