YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga nidra – varva ner och somna gott
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Anmeldelser
5
- Serier
4 of 6
- Længde
- 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En mjuk och närande övergång mellan dagen och in i natten. Du guidas till vila med stjärnhimlen som påminnelse om vardagsglittret som alltid finns hos dig, även när det inte alltid känns så. Släpp taget om tankar och ältande och gör plats för vila och närvaro som alltid finns hos dig.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789189691360
Release date
Lydbog: 3. februar 2025
Andre kan også lide...
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
- Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Avslappning - Under havsytan Rasmus Broe
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Morgonstund Annette Lefterow
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- En ny dag Lina Molander
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
