Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga nidra – varva ner och somna gott

5 Anmeldelser

5

Serier

4 of 6

Længde
27M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En mjuk och närande övergång mellan dagen och in i natten. Du guidas till vila med stjärnhimlen som påminnelse om vardagsglittret som alltid finns hos dig, även när det inte alltid känns så. Släpp taget om tankar och ältande och gör plats för vila och närvaro som alltid finns hos dig.

Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.

Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.

© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789189691360

Release date

Lydbog: 3. februar 2025

Andre kan også lide...

  1. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  2. YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
  3. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  4. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  5. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  6. Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
  7. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  8. Mental avslappning Katarina Kraaft
  9. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  10. Inre lugn Johan Arnkil
  11. Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
  12. Avslappning - Blåsig kust Rasmus Broe
  13. Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
  14. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  15. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  16. En ny dag Lina Molander
  17. Morgonstund Annette Lefterow
  18. En paus i vardagen Lina Molander
  19. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  20. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  21. En paus för sinnet Joakim Månsson
  22. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  23. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  24. Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
  25. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  26. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  27. Bättre sömn Mikael Widerdal
  28. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  29. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  30. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  31. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet