Yoga nidra powernap Johanna Alvin
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga nidra för sömn
- 12 Bedømmelse
4.4
- Serie
5 af 6
- Varighed
- 0T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När tankarna virvlar och kroppen längtar efter stillhet, låt denna yoga nidra hjälpa dig att bjuda in lugnet inför natten. Här finns inget krav på prestation, bara en vänlig inbjudan till vila. Även om du inte somnar på en gång så ger du dig själv en stund av välgörande stillhet och återhämtning. Landa mjukt in i natten och ge kroppen den vila den längtar efter.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789198768817
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. februar 2025
Andre kan også lide...
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- Avslappning - Tågtur Rasmus Broe
- SOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller. Rolf Jansson
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Meditera för avslappning Rolf Jansson
- Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad. Rolf Jansson
- 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Inre lugn Johan Arnkil
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- En ny dag Lina Molander
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt Camilla Gyllensvan
- SJÄLENS MUSIK - Otroligt vacker musik för själen - Volym 2
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- 8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch Rolf Jansson
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
- Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Musik att somna till: sovmusik för vuxna Buddhaflow
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
- Morgonstund Annette Lefterow
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
- SJÄLENS MUSIK - Otroligt vacker musik för själen - Volym 1
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
