Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga nidra för sömn
- 10 Anmeldelser
4.3
- Serier
5 of 6
- Længde
- 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När tankarna virvlar och kroppen längtar efter stillhet, låt denna yoga nidra hjälpa dig att bjuda in lugnet inför natten. Här finns inget krav på prestation, bara en vänlig inbjudan till vila. Även om du inte somnar på en gång så ger du dig själv en stund av välgörande stillhet och återhämtning. Landa mjukt in i natten och ge kroppen den vila den längtar efter.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789198768817
Release date
Lydbog: 3. februar 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Meditation Ulrica Norberg
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Somna Johan Bergstad
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Läk dig själv Nicole LePera
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
