Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
10 Anmeldelser

4.3

Serier

5 of 6

Længde
20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

När tankarna virvlar och kroppen längtar efter stillhet, låt denna yoga nidra hjälpa dig att bjuda in lugnet inför natten. Här finns inget krav på prestation, bara en vänlig inbjudan till vila. Även om du inte somnar på en gång så ger du dig själv en stund av välgörande stillhet och återhämtning. Landa mjukt in i natten och ge kroppen den vila den längtar efter.

Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.

Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.

© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789198768817

Release date

Lydbog: 3. februar 2025

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
  3. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  4. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  5. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  6. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  7. Mental avslappning Katarina Kraaft
  8. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  9. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  10. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  11. Meditation för nybörjare Lina Molander
  12. Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
  13. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  14. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  15. Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
  16. Inre lugn Johan Arnkil
  17. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  18. Morgonstund Annette Lefterow
  19. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  20. En ny dag Lina Molander
  21. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  22. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  23. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  24. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  25. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  26. Musik att somna till: sovmusik för vuxna Buddhaflow
  27. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  28. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  29. Bättre sömn Mikael Widerdal
  30. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  31. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  32. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  33. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  34. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  35. VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
  36. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis