Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga - Pass för stressade

141 Bedømmelse

4.6

Serie

3 af 10

Varighed
1T 1M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

I det här kompletta yinyogapasset får kroppen slappna av på djupet, du kommer åt stress och oro som satt sig som spänningar. Positionerna i passet aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens vilosystem som hjälper dig med återhämtning.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501222

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  3. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  4. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Håll vikten Camilla Gyllensvan
  6. Morgonstund Annette Lefterow
  7. Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  8. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  9. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  10. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  11. Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  12. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  14. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  15. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  16. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  17. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  18. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  19. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  20. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  21. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  22. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  23. Mental vila 1 Freddie Roth
  24. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  25. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  26. Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  27. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  28. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  29. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  30. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  31. Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  32. Yogahjärnan Christina Andersson
  33. Meditation för nybörjare Lina Molander
  34. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  35. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  36. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  37. Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  38. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  39. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  40. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  41. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  42. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  43. Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis