Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Yinyoga - Meditation

Yinyoga - Meditation

227 Bedømmelse

4.3

Serie

10 af 10

Varighed
0T 24M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga.

Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel.

Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501291

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  2. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  3. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  4. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Här och nu - meditation
    Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  6. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  7. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  8. Kroppscanning -avslappning
    Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  9. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  10. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  11. Metta-meditation för självkärlek
    Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  12. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  13. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  14. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  15. Hatha vinyasa yoga 60 min
    Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  16. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  17. Positiv meditation
    Positiv meditation Mia de Neergaard
  18. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  19. Hatha vinyasa yoga 30 min
    Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  20. Korta Meditationer 1
    Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  21. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  22. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  23. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera
    72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  24. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  25. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  26. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  27. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  28. Yoga för kropp och själ
    Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  29. Universums kraftfält - meditation
    Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  30. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  31. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  33. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  34. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.
    SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  35. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft
    Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  36. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  37. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  38. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  39. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  40. Tacksamhetsmeditation 432 Hz
    Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  41. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  42. Fri från oro - meditation
    Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis