Meditation – God natt Vanja Persson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yinyoga - Meditation
- Af
- Med
- Forlag
Träna genom att vila!
I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga.
Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel.
Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.
© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501291
Release date
Lydbog: 5. juni 2019
Andre kan også lide...
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Meditation Ulrica Norberg
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
- Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
