Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 0T 28M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Oro och ångest kan skapa spänning i både kropp och sinne. Den här guidade meditationen hjälper dig att möta dessa känslor med lugn, acceptans och större inre trygghet.
Genom visualiseringar, affirmationer och stilla närvaro leds du steg för steg mot ett djupare tillstånd av avslappning och balans.
Meditationen kan hjälpa dig att:
• förstå och hantera oro och ångest • släppa spänningar i kropp och sinne • stärka din inre trygghet • skapa mer lugn i vardagen
Övningen passar både nybörjare och dig som redan har erfarenhet av meditation.
Ge dig själv en stund av stillhet och låt guidningen hjälpa dig att hitta tillbaka till ditt inre lugn.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931770
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. januar 2025
Andre kan også lide...
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- En ny dag Lina Molander
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Släpp prestationskrav Powermind Mental Coachning
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- En paus i vardagen Lina Molander
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Balans Lina Molander
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Inre lugn Johan Arnkil
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- Dagen gryr Lina Molander
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Lyssna på din inre röst Annete Forslund
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Morgonstund Annette Lefterow
- Harmoni Lina Molander
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Själarum Hanna Flordal
- Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
