Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 0T 28M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Oro och ångest kan skapa spänning i både kropp och sinne. Den här guidade meditationen hjälper dig att möta dessa känslor med lugn, acceptans och större inre trygghet.
Genom visualiseringar, affirmationer och stilla närvaro leds du steg för steg mot ett djupare tillstånd av avslappning och balans.
Meditationen kan hjälpa dig att:
• förstå och hantera oro och ångest • släppa spänningar i kropp och sinne • stärka din inre trygghet • skapa mer lugn i vardagen
Övningen passar både nybörjare och dig som redan har erfarenhet av meditation.
Ge dig själv en stund av stillhet och låt guidningen hjälpa dig att hitta tillbaka till ditt inre lugn.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931770
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. januar 2025
Andre kan også lide...
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Motivation och framgång Powermind Mental Coachning
- En ny dag Lina Molander
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Balans Lina Molander
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- En paus i vardagen Lina Molander
- När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen, David Tarrodi
- Inre lugn Johan Arnkil
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Dagen gryr Lina Molander
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Harmoni Lina Molander
- Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Lyssna på din inre röst Annete Forslund
- Själarum Hanna Flordal
- Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
- Morgonstund Annette Lefterow
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
