Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

200 Anmeldelser

4

Længde
9T 20M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.

2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.

3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

© 2016 Gyldendal (Lydbog): 9788702212006
© 2011 Gyldendal (E-bog): 9788702108583

Release date

Lydbog: 16. august 2016
E-bog: 31. marts 2011

Andre kan også lide...

  1. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  4. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  5. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  8. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  9. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  10. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  11. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  12. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  13. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  14. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  15. Ståsteder: 10 gamle ideer til en ny verden Svend Brinkmann
  16. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  17. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  18. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  19. OP Mette Holm
  20. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  21. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  22. Coaching Sofia Manning
  23. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  24. Omgivet af dårlige chefer: Derfor er godt lederskab sjældent Thomas Erikson
  25. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  26. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  27. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  28. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  29. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  30. Positiv og negativ psykologi Hans Henrik Knoop

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis