Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

200 Bedømmelse

4

Varighed
9T 20M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.

2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.

3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

© 2016 Gyldendal (Lydbog): 9788702212006
© 2011 Gyldendal (E-bog): 9788702108583

Udgivelsesdato

Lydbog: 16. august 2016
E-bog: 31. marts 2011

Andre kan også lide...

  1. Coaching Sofia Manning
  2. Kommunikation, ja tak – men hvordan? Lis Andersen
  3. Robust: lær at mestre modgang Eva Hertz
  4. Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
  5. Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
  6. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  7. Vi er bedst når vi er glade Mikael Kamber
  8. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  9. Coaching Sofia Manning
  10. Find motivationen - den kommer ikke af sig selv: Den kommer ikke af sig selv Xinxin Ren Gudbjörnsson
  11. 13 ting mentalt stærke IKKE gør Amy Morin
  12. Vær professionel på jobbet: Lad følelserne blive hjemme Charlotte Mandrup
  13. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  14. Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
  15. Tænk stort Maiken Ingvordsen
  16. Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
  17. Følelsernes intelligens: Emotional Intelligence Daniel Goleman
  18. Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
  19. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  20. Sådan håndterer du besværlige personer Sebastian Nybo
  21. Design din fremtid: Spot de relevante trends, og skab din egen plads i fremtidens samfund Soulaima Gourani
  22. Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup
  23. Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
  24. Positiv og negativ psykologi Hans Henrik Knoop
  25. Tro på dit barn Jørgen Svenstrup
  26. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  27. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  28. Social intelligens: Den nye videnskab om menneskelige relationer Daniel Goleman
  29. Positiv psykologi på arbejde Stine Reintoft
  30. Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
  31. Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
  32. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  33. Stresscoaching - coaching i grænselandet Majken Matzau
  34. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  35. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  36. Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
  37. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
  38. Orden i kaos - Få styr på arbejdsdagen og forebyg stress Kurt Strand
  39. Sluk Imran Rashid
  40. Lyt mens du taler Anders Stahlschmidt
  41. Vejen til kvindens hjerte Martin Østergaard
  42. Manual til et bedre arbejdsliv Marianne Boje Andersen
  43. Hjernen og den følelsesmæssige intelligens Daniel Goleman

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet