Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version

7 Anmeldelser

3.7

Serier

2 of 2

Længde
52M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I Vinterstugan har sömnsagan för vuxna, Den mysiga stugan, som släpptes som ljudbok 2019 anpassats för att användas på dagtid. Den mysiga stugan finns fortfarande tillgänglig för dig som tycker om att använda den som hjälp till att somna, men här kan du som kanske tycker att övningen hellre skulle vara intressant att prova på dagtid göra just så.

Vinterstugan börjar med en kortare nedvarvningssekvens där du använder din andning för att varva ner. Därefter börjar en meditativ saga som du själv deltar i med hjälp av din fantasi. En promenad genom ett vackert vinterlandskap tar dig till en mysig liten stuga. I stugan finns en öppen spis. Elden som brinner i den är speciell. Den kan ta hand om jobbiga känslor och tankar du bär på och omvandla dem till rök och aska. När du har låtsat att du överlämnat tankar och känslor till elden en stund så lägger du dig på en soffa som står framför den öppna spisen. Där får du hjälp att stegvis slappna av mer och mer i kroppen innan du får vila en stund till sällskap av bakgrundsmusiken. I denna längre utgåva har du hela 20 minuters tid att vila och återhämta dig på slutet. Upplever du detta som för länge så kan du istället välja originalversionen, del ett i serien, där du har fem minuter istället.

Meditationssagan är inläst av författaren och finns också på engelska. Även då inläst av författaren själv. Engelskt pseudonym: Sophie Grace Meditations. Eldljuden som förekommer i inspelningen finns också utgivna separat under namnet "Mjukt spakande glöd". Du hittar titeln tillsammans med sin syster "En lugnt brinnande eld", som brinner lite mer aktivt men fortfarande lugnt och avslappnande, där du hittar musik samt här på Storytel.

© 2021 Plotline Books (Lydbog): 9789189073258

Release date

Lydbog: 7. december 2021

Andre kan også lide...

  1. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  2. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  3. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  4. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  5. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  6. Meditation – God natt Vanja Persson
  7. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  8. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  9. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  10. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  11. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  12. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  15. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  16. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  17. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  18. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  19. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  20. Positiv meditation Mia de Neergaard
  21. Meditation Ulrica Norberg
  22. Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna Kathryn Nicolai
  23. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  24. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  25. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  26. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  27. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  28. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  29. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  30. Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  31. Vägledd meditation: Möt din inre storhet Camilla Hosenfeld
  32. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  33. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  34. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  35. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  36. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  37. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  38. När själen drunknar Helen Wedham
  39. Easy Sleep Cathy Kristersson
  40. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  41. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  42. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  43. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis