Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 121 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 1T 9M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830089
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Grundtræning - Mental Afslapning 2 Jørgen Svenstrup
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Smertelindring 28 Jørgen Svenstrup
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Selv-Kontrol 9 Jørgen Svenstrup
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Empatitræning 30 Jørgen Svenstrup
- Varme Fødder 26 Jørgen Svenstrup
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud Shawn Stevenson
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Meditation Christina Feldman
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Når det gode slutter... Jørgen Svenstrup
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Stress dig sund Carsten Juul
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
