Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 119 Anmeldelser
4.4
- Længde
- 1T 9M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830089
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Omgivet af psykopater Thomas Erikson
- Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Ind i mindfulness Stine Reintoft
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
