95 Anmeldelser
4.42
Sprog
Dansk
Kategori
Religion og spiritualitet
Længde
1T 9M

Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser

Forfatter: Bobby Zachariae Oplæser: Bobby Zachariae Lydbog

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.

Musik: Christian Alvad

Øvelse 1: Generel afspænding
Øvelse 2: Stresshåndtering
Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser
Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse

© 2013 Rosinante (Lydbog) ISBN: 9788763830089

Opdag mere af

Andre kan også lide...