Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS

25 Anmeldelser

3.6

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Et højt selvværd er roden til vores trivsel livet igennem. Skranter vores selvbillede derimod, er der høj risiko for, at vores psykiske velbefindende også er skrantende. Men vi kan selv gøre meget for vores trivsel. Ved hjælp af en række enkle strategier og øvelser kan vi forbedre vores selvværd og opbygge en mere modstandsdygtig psyke, så vi kan bevare følelsen af at være accepteret og elsket - også når vi møder modgang eller kritik.

I bogen gennemgår Psykolog Irene Oestrich i et lettillængeligt sprog, hvordan vi ved at lære at tage kritisk stilling til egne tanker og håndtere vores følelser kan styrke vores indre GPS, så vi kan navigere sikkert gennem livet.

Om forfatteren:

Irene Oestrich er psykolog og forfatter til en lang række bøger, heriblandt bestselleren Slip bekymringerne. Hendes arbejde omfatter udover psykoterapi også undervisning, foredrag og forskning indenfor kognitive behandlingsmetoder.

© 2013 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740011685

Release date

E-bog: 23. maj 2013

Andre kan også lide...

  1. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  4. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  5. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  6. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  7. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  8. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  9. Aldrig mere angst Mette Bender
  10. Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
  11. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  12. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  13. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  14. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  15. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  16. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  17. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  18. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  19. Tag dit lys hjem: Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen Pernille Melsted
  20. Positiv psykologi Hans Henrik Knoop
  21. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  22. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  23. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  24. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  25. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  26. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  27. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  28. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  29. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  30. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  31. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  32. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  33. OP Mette Holm
  34. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  35. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  36. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  37. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  38. Den svære kærlighed. Om narcissisme og parforhold Christina Copty
  39. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  40. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  41. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
  42. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  43. 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
  44. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  45. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  46. Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
  47. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  48. Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  49. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis